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自分らしく幸せに生きるをお伝えする
心屋流心理カウンセラー
のんたん（よしだのりこ）です♪
今、自分責めをやり続けて、ヘトヘトになってる人は、ただ、今は自分を責めていたいだけ。
しんどいよね。
それ止めたいよね。
何とかしたいよね。
私も何年も自分を責めて、自分を苛めてきました。
何度も止めたい！
何とかしたい！
自分を責めて疲れて切って、とにかく楽になりたくて色んなセミナーに参加してきました。
でも、自分責めを止められなかった。
こんな自分じゃダメだ。
もっとちゃんとやらなくちゃ。
もっと出来る人にならくちゃ。
その度にしんどくなって、疲弊してを繰り返していた。
心屋で勉強していくうちに、自分責めをしてる自分に気付けるようにはなってきて、その度に自分責めを止めてきた。
あっ、また自分責めてる！
あっ、またやってる！
ある意味、自分責めはクセだから無意識にやってる場合が多い。
何でこんなにしんどいんだろうって考えてみたら、私の場合はだいたいが自分を責めていた。
だから、自分を責めてることに気付ける自分になれてるだけでも充分な成長だと思う。
でも、やっぱり最終的には自分責めを止めたかった。
自分を責めて、責めてる自分に気付いて、また責めて…
何年やってきただろう。
散々、自分責めをやり続けて、会社を辞めることになって自分の生き方が模索した約半年。
その間もいっぱい自分を責めてました。
今の職場に入って、こんなにも私って出来ない人だったんだって気付かされた。
それでもこれまでの私だったら出来る人にならなきゃって頑張ってたと思う。
でも、今回は半年の間、散々出来ない自分を責めてきたからか、会社で出来ない自分を目の当たりにした時に、やっと出来ない自分を認めることが出来た。
そしたらパタッと自分責めが止まった。
自分責めをしてた時は、まだ自分に期待していた。
私はこんなもんじゃない。
私は本当はもっと出来るんだ。
だから出来ない自分を認められなかった。
認めたくなかった。
でも、今の職場で認めざるを得なくなって、完全に諦められた。
完全に出来ない自分を認められた。
結局ね、今、出来ない自分を責めてるのって、どこかで『まだ自分は出来る』って自分に期待してるんじゃないかな？って思うんだよね。
自分に期待してるから、出来ない自分を認めたくないんじゃないかなって、私は自分の経験からそう思うんだ。
自分に期待してる時はめちゃくちゃしんどいよ。
だって、自分はこんなもんじゃないって、ずっと頑張り続けてるんだから。
理想の自分になる為に頑張り続けてるんだから。
でも、なかなか思った自分になれない。
理想の自分に近付きもしない。
もっと頑張らなきゃ。
こんな自分じゃダメなんだ！
私のレベルはこんなもんじゃない！
私はそうやって、自分を責めて苛めてきました。
めちゃくちゃもがいたし、苦しんだ。
その結果、今の職場に入って完全に白旗をあげることが出来た。
あっ、やっぱり私は元々出来ない人だったんだ。
もう、これ以上自分を苛めるのは止めよう。
やっとそう思えた。
何もかも敵わない。
ようやくそう思えた。
ムダな頑張りをやり続けてたことにやっと気付いた。
そこに気付けたら本当に楽になれた。
何なら、自分を責めなくなったから物足りなくなってきた(笑)
でも、出来ることなら今すぐ止めたいよね。
出来ることなら今すぐ楽になりたいよね。
でも、それすらも一回諦めてみて。
とことんまで、自分を責めて苛めてみて。
そしたら諦めざるを得ない状況が目の前に必ずやってくるから。
それは何かは分からない。
病気と言う強制終了かも知れない。
お金がなくなることかも知れない。
何が起きるか分からない。
そうならない為にも、今すぐ何とかしたいんだ！
って思うでしょ？
私もそうだった。
でも、私もだけどあなたも頑固だから自分で体験するまで止められないよ。
今すぐ何とかしたいんだったら、今すぐ出来ない自分を受け入れて認めるだけ。
出来ないことを認めて、出来ないから助けて下さいと伝えるだけ。
出来ない自分を認められないってことは、やっぱり自分らしく生きてないってことだと思うんだよね。
出来ない自分があなた自身なんだから、それを受け入れてそろそろ自分らしく生きてみたらどうかな？
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