急に寒くなりましたね。
芯から冷える感じ。
1℃の体温低下で代謝は約12%
免疫力は約30%落ちると言われています。
あったかくして
あったかいお食事とって
体調管理をしていきましょう♡
だけど風邪ってデトックスだから
一年に1回くらいはしっかり風邪をひいて
熱だしてもいいんですよ。
その方が身体はリセットされますから。
これからの季節お鍋は毎日食べたい
お家中華
餃子大好き♡
1人ハロウィン
カボチャを600w5分チンして
残りカレーとチーズかけて
オーブンやトースターであたためて。
簡単で美味しいからぜひ