こんにちは。
高円寺・女性のためのカラダ改善サロンT’s
ツヅキトモエです。
先日はヨガスタジオの先生にお呼びいただき、
健康的にヤセ体質になる
食事法とセルフケアセミナー
を開催させていただきました。
実は、３年以上前に私が
ヨガとピラティスのレッスンを受け持っていたスタジオの先生や生徒さんが20名以上来てくださって、
久々に再会できて興奮しましたー(*´▽`)♪
前半は
ヤセ体質になるためのセルフケア講座
女性に多い悩みの足のむくみや冷えを解消する
セルフケアの方法をたっぷりお伝えしました！
足の変化にみなさん驚き！！
セルフケアで心も身体もほぐれたあとは
健康的にヤセ体質になる食事法のセミナー
・ダイエットしたいけどお酒は飲みたい！
太らない飲み方は？
・ビールの選び方は？
・牛乳、ヨーグルトって健康にいいの？
・おやつは何時に食べるのがいいの？
・サプリメントはどう？
・マヨネーズはGI値低いからいいの？
・スーパーでの食品の選び方は？
などなど、
90分のセミナーのはずが、色々と質問攻めで30分オーバー！！
テレビやネットでは知ることの出来ない
食品の裏情報など、
予定よりもついつい話しすぎてしまいました( ´∀`;;
ご参加くださったみなさん、
ありがとうございました♪♪
いま、コロナウイルスで大変な状況だからこそ
食や健康の大切さ、
免疫力を上げる重要性が
再認識されていると実感しています！
たくさんの方に「本当に正しい知識」を知っていただくため、私も今後はセミナー・講演活動にも力を入れていこうと思います。
食べながら健康になれるダイエットのセミナー、
ヨガやピラティス、セルフケアなどの出張レッスンの依頼もお待ちしています！
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