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《こころの絵日記》を
☑️これからスタートさせる人
☑️保育／教育／介護…の現場で
活かしてみたい人(団体)
…のために事例をシェアしていきます
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こころの絵日記とは
安藤とも子が
カラーセラピストとしての
ライフワークとして
約５年かけて開発した
オリジナルのぬり絵です
カラーセラピーをさらに
参加型にできないかと
試行錯誤しながら仕上げた
カウンセリングできるぬり絵です
選んだ色+塗り方の観察で
心身エネルギーの状態が
よりわかりやすくなるんてす
ほら、ぬり絵って
色選び～塗り方までぜ～んぶ
クライアント自身が選びますよね
だから
納得感の高いカウンセリングが
実現できるんですよ
▪️▪️▪️
今回は
2019年3月
新居浜市で開催された
「にいはま女性ネットワーク」
という活動のなかで
【職場のメンタルヘルス対策のためのカラーセラピー】
というテーマでお話させていただいた時のものです
当時は
まだ製作途中だった
《こころの絵日記》の
元になるぬり絵を
体験してもらいました
ぬり絵を
☑️遊びや落書きで終わらせず
☑️楽しいレクとして終わらせず
どれだけ
人の氣持ちに寄り添えるのか
その可能性に氣づいてもらうことを
目的としています
では、ご覧ください
▼実際のぬり絵
▼ぬり絵についてのメモ
①・輪郭をはっきりとさせる
・はみ出しても気にしない
・筆圧の違いで濃淡を意識
・雲は水色でふちどりして、中を白くするのが好き
▼体験後の感想
💬今日の講座で気づいたことや意識し始めたことは何ですか？
・久しぶりにぬり絵して 楽しかったです。
・どんどん色を重ねるクセがあるので、１つにかける時間が長かった気がします。
💬 今日の講座を終えて、これから具体的に行動してみたいことは何ですか？
・無意識で選んだものの色を意識しようと思いました。
・今日着ている服の色や新しく欲しいものの色だったりとか何気ないものに目を向けたいと
思います。
▼このぬり絵からわたしが感じたこと
２番目の塗り方で
キャラクターの頬あたりに
そこだけ他と違う色を塗っていますよね
あの部分から
言いたいことを言っているようで
本音は別にあるんじゃないか
というのを感じました
あと
ご本人も上のメモで語って下さってますが
中を白いままにしておくのがお好みのようです
このことからワタシは
意識してか無意識かわかりませんが
自分の内側を満たす…
つまり
自分のことを優先したり
自分の本当の氣持ちと向き合うのを
避けているような氣がしました
喉に刺さった小骨のように
いつもどこかで
ちょっとチクチクしていた感情に
氣づいてあげるだけで
トゲが抜けたような
スッキリ感が得られるかも
しれませんね
⚠️
このぬり絵は
続けていくことで
自分自身の思考のクセや
感情には波があることが理解でき
安心して喜怒哀楽を味わうことで
本来の自分らしさを取り戻すことができます
現在
このような冊子として完成していて
必要なかたには
１冊からお譲りしております
詳しいことは
この一番下のバナーリンク
【Online Store】
(オンラインストア)にて
ご確認いただけます
よろしければ
ブログ以外のSNSも
フォローしてもらえると
ともこ感激
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