ＰＣ超苦手女子の
おひとり起業☆スタートダッシュ
＼サポーターの安藤とも子です
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《こころの絵日記》を
☑️これからスタートさせる人
☑️保育／教育／介護…の現場で
活かしてみたい人(団体)
…のために
事例をシェアしていきます
今回は
2019年3月
新居浜市で開催された
「にいはま女性ネットワーク」
という活動のなかで
【職場のメンタルヘルス対策のためのカラーセラピー】
というテーマでお話させていただいた時のものです
当時は
まだ製作途中だった
《こころの絵日記》の
元になるぬり絵を
体験してもらいました
ぬり絵を
☑️遊びや落書きで終わらせず
☑️楽しいレクとして終わらせず
どれだけ
人の氣持ちに寄り添えるのか
その可能性に氣づいてもらうことを
目的としています
では、ご覧ください
▼ ▼ ▼
▼実際のぬり絵
▼ぬり絵についてのメモ
① ハートが好き
ハッピーになる、幸せ
▼体験後の感想
💬 今日の講座の中で
気づいたことや
意識し始めたことは何ですか？
・楽しいワークで色と感情がリンクしていることを感じることができた。
みんな違うというこ とを知れて、それを知った上でコミュニケションをとっていこうと思った。
💬 今日の講座を終えて
これから具体的に
行動してみたいことは何ですか？
・子どものぬりえにもっと興味をもつ！
▼このぬり絵からわたしが感じたこと
ハートが好きということで
右上のハートのキャラクターを
１番に塗ってくれました
全体的な印象としては
寂しい…
そんな言葉が出てきました
わたしはホントに
周囲とうまくコミュニケーションが
とれているのかな？
うまくやれているのかな？
幸せの軸を
周囲にゆだねている印象を受けました
なぜ
そう感じたかというと…
１番注目したポイントは
☑️内側を塗っていないから
１つのキャラクターの塗り方の傾向として
内側…自分の内面
外側…周囲に見せたい自分
を表していたりします
この場合
内側よりも
外側に色がありますね
つまり
ホントはどう思っているか
よりも
周りにどう見られるか
のことが
優先されている
心理状態ということが
見えてきます
もっと言うと
周囲からみた自分が
ハッピーに見えているかどうか
が
優先されているのではないか
わたしが
この絵を元に
カウンセリングするなら
そんな趣旨の質問から
スタートするだろうな…
これをご覧くださっている
あなたは氣づいているかも
しれませんが
自分の幸せは
自分で決めていいんだよ
むしろ
自分にしか決められないんだよ
じゃあその
幸せってなぁに？
朝、目がさめて
見える景色
聞こえる音
触れるもの…
食べるものを選ぶとき
出かける場所を決めるとき…
誰に会うか
何を買うか…
その選択は
あなたを
ウキウキ
ジンワリ
嬉しく
優しい
…総じて
豊かな氣持ちにしてくれるかどうか
で、選んで良いんだよ❤❤❤
っちゅうことを
伝えたいですね
▪️▪️あくまで個人的な感想です▪️▪️
対面セッション等では
この感想や印象を元に
質問を重ねながら
理解を深めますので
ここに書いてある感想そのものが
この方の状態を示しているわけではないことを
念頭に置いてごらんください
▪️▪️▪️▪️▪️
このように
このぬり絵は
続けていくことで
自分自身の思考のクセや
感情には波があることが理解でき
安心して喜怒哀楽を味わうことで
本来の自分らしさを取り戻すことができます
現在
このような冊子として完成していて
必要なかたには
１冊からお譲りしております
詳しいことは
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