緊急事態宣言の有無に関わらず
これから先の時代に
強く求められるスキルの１つ
・この先どうなるの？
・いったいどうすればいいの？
不安で押し潰されそうだったり
動きが抑え込まれ
思考までフリーズしそうな時
先が見えない不安に飲み込まれないために
必要なアクション
それは
昨日より1ミリでも進んでる
と確認できる
自分なりのモノサシ📐
不安に飲み込まれた先に
あなたを待っているのは
【鬱】
リアルに動けなくなる
(経験ずみ)
だから
１ミリでも
昨日より進んでる証を
刻んでいくツールは
自分を支えてくれる！👍
もしかしたら
これが役に立つ人がいるかも！
そう思って
改めて紹介するよ
それは…
🔳こころの絵日記
…セラピー効果のあるぬり絵
とでもいいましょうか
カラーセラピーやバウムテストの要素を取り入れた
カウンセリングアイテム
ともちゃんのオリジナルです
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やり方は動画で公開してるよ
言語化できない感情を
【出す／排泄】するのは
健全な心身の維持のためには
ごく自然なことだと思います
【こころの絵日記】
ぬり絵のセラピー効果の中でも
《塗る動作》自体が
集中力、瞑想状態を作り出せるので
余計な思考から解放されて
頭を空っぽにできるんだよね
つまり
ボォ～～～っとできる
余計な思考がない分
ひらめきが降りて来やすくなるのも特徴ですね
そう！
だワタシが言いたかった
【この先必要なスキル】とは
ボォ～～～っとする技術
でした♪
できれば
心がまだ元氣、平氣なうちに
始めてほしい！
そして
ともちゃんからのプレゼントは
本体(冊子)を購入してくれた方には
その読みときを含めた
セッションを無料で提供しようと思う
※通常価格5,000円(50分以内)
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それでは今日も素敵な１日を♪
ともちゃんより
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