ストレスフルな現代は
呼吸が浅くなりがちです
適度なストレスは
生きていくためには不可欠ですが
過度のストレスは
あなたの人生の足止めにしかなりません！
これは
本当にもったいないことです
時間もエネルギーも…
あなたが
我慢することをやめるだけで
不要な足かせは外れ
あなたの進みたい方へ
動き出せるのです
その
足かせに氣づかないまま
いくら
幸せになる方法を試したところで
どうせ…
やっぱり…
のループからは
抜け出せないのです
まず！
まずは！！
自分と繋がること！
ここを恐れないでください
世の中には
そのための
さまざまなセッションがあります
一億総セラピスト社会
…は、大袈裟でしょうか？？？
果たして
他人ごと！と笑ってられるでしょうか？？
ワタシの新しいセッションは
深呼吸から始まります
(表紙裏の説明ページ)
こんな簡単なこと！！
…と思うかもしれませんが
例えば、ため息は
ストレスフルな緊張感を
緩めるための反射的な作用
緊張感を維持したまま
良いセッションは実現しません
ですから
ワタシの新しいセッションでも
深呼吸から始めるのです❤
テレビを消して
Wi-Fiから離れて
ゆっくり…
自分のタイミングで
まず
吐き出すことから始めましょう
お腹のなかにたまった
ドス黒いネガティブやら
手に追えない感情たちを
いったん外へ押し
出すイメージで…
ぷはぁぁぁぁぁ～～～～
！！！！！
これを３回はやってもらいます
そして
この子たちに会ってください
一番最初に見た子は誰ですか？
今日は、その子と向き合う3分間ですね❤️
《ワタシが考える活用法》
■学校で…
朝、登校してから始業前の
いわゆる
朝活の時間の3分間
子どもたちに
取り組んでもらう時間を作るのです
家⏩学校
この氣持ちの切り替えをする時間ですね
慌ただしく…
あるいは
家族に怒られたまま出掛けてきた
あるいは
共働きで家庭で
親は先に家を出ていて
実は１人寂しい氣持ちで
登校してきたのかもしれません
そんな気持ちを
いったん
このノートに預かってもらうのです
この
預ける
という作業が大事と思っていて
氣持ちの切り替えの上手な子もいますが
だからといって
リセット…というか
単に切り替えるだけでは
その時感じた
大切な感情…
寂しさだったり
イライラだったり…
無かったことになったり
いつしか埋もれていってしまいます
その積み重ねが
いつしか
成長し、夢を語るタイミングで
自分の夢や目標が
よくわからなかったり
自分の夢のつもりが
親の期待に応えるためのもの
だったりして
本来持っている
一人ひとり違う輝きが
曇ってしまったり
目をそらしながら
生きていることにも
繋がっていくと思うんですね
だから
いったん預ける
そして
このノートは
一冊を１ヶ月かけて仕上げるように
作っています
もちろん
自分のペースで取り組むので
１ヶ月で仕上げることが
大事なわけではありません
これを
好きなだけ続けていただく
まるで
日記のようにね♪
まずは
続ける
続けるためには
簡単なこと
楽なこと
楽しいこと…
である必要があると
思っています
これを
個人的に楽しんでいただくのが１つの方法
醍醐味は
１か月後…
１年後…
読み返したとき！
(読み返してなにが起きるかは、
お話会などのクローズドな場でお話ししています)
そして
ワタシのセッションは
いわゆるカウンセリングと捉えてください
人によっては
コーチングや
コンサルティングになるかもしれません
もちろん
どの側面でも全力で対応します
(もちろん、本人が本氣で取り組んでいる
ということが前提)
方法は
■１週間ごとのセッション
■１ヶ月終わっての振り返り
ワタシはあなたに
たくさん質問をします♪
それに
応えても
応えられなくても
どちらでもオッケー
質問のこたえ
は
偉大なる【脳】
潜在意識
などと呼ばれるパートが
担当してくれますので
委ねましょう🎵
(委ねてどうなるのか？も
お話会でお伝えするね❤️)
…長くなったけど
深呼吸して
目があった子と
どう向き合うのか…
次の投稿を待たれよ✨
📣お話会11月20日14:00スタート
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