自分を満たす
自分に従う
自分と繋がる…
わかってても
ついつい
自分より先行く人たちの姿をみて
焦りや不安から
逃げのインプットに
走りがちなワタシが
唯一ナチュラルに
自分と繋がれてるなぁ
と氣づかされるもの
それが
《お休み前3分の》
マインドフルネス新習慣
↓
その名も
《こころの絵日記》
(イベント用に制作中のポスター)
…このキャッチコピーは
ある方とお話ししているとき
ーーー
瞑想しようとして
無になる…なんも考えんように
しようとすればするほど
余計な雑念はいっちゃうことあるよね
でも、
ともちゃんの提案するその方法って
例えば
寝る前の3分くらいで
サクッと、仕上げられるから
◯忙しい人とか
◯疲れちゃってる人とか
◯瞑想とか苦手な人に向いてるかもね～♥️
ーーーという趣旨のはなしから生まれました❤
外観こんなかんじ
↓
中身はこんなかんじ
↓
これ、なんだと思います？
実はこれ
ぬり絵なんです
もうちょい分かりやすいのコチラ
↓
抽象的な４つのキャラクターは
喜怒哀楽の表情をしていて
その時々の自分の感情に
照らし合わせやすくするために
イラストレーターに
オリジナルでかきおろしてもらったものです
(これまでモニターしてもらったものの1部)
ワタシの
カラーセラピスト(トレーナー)を始めとする
心を癒し
心を元気にし
望む人生にシフトするためのスキルを
独自のセラピー手法によって
日々変化する自分の感情と
向き合い、映し出し、保存していく仕掛けによって
◯セルフヒーリングでも
◯対面セッションでも
自分自神と繋がるための時間
が提供できます
ぬり絵を始めとする
【書く】あるいは【描く】行為は
脳科学や心理学の観点からも
ストレス緩和や
認知機能の維持向上に
一定の効果があるとされています
書店に行けば
ぬり絵に関する本が並ぶような
専門のコーナーがあったりしますよね
ここに目をつけたわたしは
こころの学びを始めたときに立てた
世界平和
という目標
(ハッキリいっていまでも
どーやって、実現すんのかなんて
検討もつかない！)
このアイテムをつかって
社会貢献事業として
一人でも多くの人に使ってほしいな
と思って
約5年かけて
形にしたものです
《自分ビジネス》に出会うまでのわたしは
これを
どうにか【ビジネス】として
成立させる方法を模索してきました
実現させるには
順序があるというのもわかります
…では
どのタイミングで？？？
ここがどうしても
突破できない部分です
難しそうに書きましたが
ホントに
自分自身と繋がってるなぁ
実感できます
ホントに
このぬり絵をやってる時間は
自分のことしか考えられなくなりますから(笑)
自分と二人きりになれる
むちゃくちゃ贅沢な時間
(しかも１日一回たったの3分)
このアイテムは
ワタシが掲げる活動理念
《違い は 価値》
をリアルに実感できます
特に小学校など
教育現場では
違い が 不都合で
居心地の悪くなる場面が多いようですが
同じ場に居合わせて
同じ課題(ぬり絵)に取り組んだとして
仕上がったものに
同じものは２つと存在しないのです
このことから
子どもたちは
大人から理詰めで
「いじめはダメ」といわれるよりも
よっぽど
肚落ちさせることができる
と思うんですね
人は、
二人と同じ人間はいない
みんな「違って当たり前」
みんな「違うから素晴らしい」
違うのが当たり前なら
いちいち揶揄する必要がなくなります
人と違うことで
居づらさ
生きづらさ
を感じる必要が
ホントの意味で
なくなると思うんです
そのための手法
それを目指す手法は
たくさん提案されているかもしれませんが
努力したり
頑張ってできるようになることは
ちょっと遠回りな感じがしています
この《こころの絵日記》は
そういった
頑張り
が必要ない
むしろ楽しみながら
自分自身とも
繋がることで
自分を認識し
他者との違いを認めることで
世界平和を引き寄せる
もっとも簡単な方法だと
考えています
ぜひ
一緒にこの
《こころの絵日記》が
どうすれば
日本中で
そして
世界中で
愛されるツールになれるのか
考えてもらえませんか？
あなたの力を貸してください
そして
このおしらを急いだのには
理由があって
11月16日
癒しをテーマにしたイベントに
この《こころの絵日記》を
携えて出展することを決めたからです
ワタシのすんでいる新居浜市
(しかも自宅からむっちゃ近いw)
このイベントへのお誘いも
じつは
ブログを見てくれた主催者さんが
直接メッセージをくださったことがご縁です
考えがあって
しばらくイベントから遠ざかっていたのですが
ちょうど
《こころの絵日記》が
仕上がったことですし
実物をお披露目する
佳きタイミングなのでは？
と考えたからです
どうやって実現するかもわからないまま
世界平和
を実現させるために