ども★ともちゃんです
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＊ぬり絵仲間ができました✨
(∩´∀｀)∩ﾊﾞﾝｻﾞｲ
駅前のオシャレで静かなカフェでね✏
予約できるんだよ
一緒にぬり絵してくれるのは
同じ新居浜のちえちゃん🍀
いくつか仕上がったら
色んな人に見てもらおうよ～❤
って話したりしてる✨
おうちで一人で黙々塗るのももちろん大好き
一緒に塗ってくれる人がいるのは
フツフツとした嬉しさがこみあげてくるよ♪
何人でやっても
【塗る】作業がメインなので
おしゃべりは少なめだろね
口下手さんなわたしも
変な気遣いのいらない
安心安全な空間✨
緻密な図案な曼陀羅は
一時間やそこらで
仕上がるものじゃないけど
ぬり絵の仕上がりがどうこうゆうよりも
この【塗る】ことに夢中になれる時間や場こそ
極上のヒーリングタイムだね✨
働く女性、働くママなんかは特に
【私だけの時間】って持ちにくいし
そこに【罪悪感】持っちゃいがち
そんな人にこそオススメしたい！
だって…ズバリ言っちゃうと
ママが【我慢】ばっかりして
心がくすぶってグチャグチャなままで
存在する空間てさ
実は職場でも家庭でも
一緒にいる周りの人に
迷惑かけちゃうことになるんだよね
なので
そろそろ自分を認めてあげてください
疲れたり
イライラしたり
自信がなくなったり
…そんなふうに
自分を責めちゃうときは
そんな自分が居るんだわぁ～ってこと
だって居るんでしょ？
イライラするんでしょ？
疲れて子どもに笑顔見せられないんでしょ？
ほんで
ますます自信なくしちゃった、って思ってるんでしょ？
そんなふうに感じてる
自覚している自分の感覚は
隠さんでもええんよ
「あ～、今ネガティ部の活動時間やねんなぁ」
部活の時間ですよ☺
趣味ですよ☺
否定してみたって
その活動は
「あなたが自分で入部してるだけ」
だから退部することもできるし
なんと！再入部することだってできちゃうぞ！
要はあなたが
そこにいたいかどうか？
ネガティ部は
生まれつきの所属しゃないよね
とすると
過去のいつかのタイミングで
入部した自分がいるわけね
ということは
自分でやめることもできるわけよ
やめたくても
やめれないー！
の人の本音は
やめることで失われる
なにかしらのメリットを
手放したくないんだよ
それがなにかわからんでも
とりあえず
自分の奥底には
「なにかある」って
氣づくだけでいいよ
…なぁんてことが
静かにモクモク塗っていると
自分で自分に氣づけるし
自分の奥底からの声みたいな感覚も
プカプカ浮かんでくるんだよ✨
日頃の疲れ／ストレス解消のために
◼遠くにお出かけしたり
◼美味しいものを食べに行ったり
◼欲しかった服やバッグや靴を買ったり
したくても出来ないとき
しなくても解消できるんだよね
実際に「体の疲れ」と思っているのは
「脳がそう感じさせている」とも言われてるからね
脳のコリをほぐすには
脳の全体の部位を
まんべんなく刺激できるぬり絵って
最高のツール✨
今日はここまでっ
またね～
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