あなたの「学ぶ」を「生き力」に育てます！
ケアするあなたの心の薬箱
コミュニケーションクリエイター★とも子です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます
ぬり絵をつかって
メンタルサプリを提供しておりますが
ここで今いちど
なぜ、ぬり絵がそんなにイイのか
しっていただきたくて
ぬり絵をするとどんな事が起きるのか
投稿することにしました～
■脳の活性化として
脳全体がバランスよく働くこと
実はぬり絵って脳をフル活用できるんです
たとえば
①下絵を見ている時には【後頭葉】
②配色や用具を決めるときには【前頭葉連合野】や【側頭葉】
③全体のバランスを把握するときには【頭頂葉】
④実際に塗る動作・作業をするときには【前頭葉運動野】
ぬり絵をする流れを分解してみると
脳全体が刺激をうけることがわかりますね
また、
一から絵を描くこととは異なり
すでにある「下絵」に色を付けていくのがメインになるので
高度な技術や経験が必要ありません
ぬり絵セラピーとしてぬる場合は特に
色選びや塗り方においても
一般常識的な概念にとらわれない塗り方ができます
つまり
本人の自由にしていい世界を表現することが許されるわけです
たとえば
太陽は…赤やオレンジ、黄色で塗るもんでしょ
とか
海は青いよね…といった
広く認識されているものを
リアルに再現することを求めているわけではないからですね
そして
■ストレス解消
ストレスを解消するには
①Rest 休養
②Relaxation リラクゼーション
③Recreation 娯楽（レクリエーション）
３つの【R】が必要といわれています
ぬり絵はこの３つを同時に満たすことができるのです
経営者など
常に仕事に追われる人などは
①や②はできても
③となると難しい場合が多いかもしれません
ぬり絵なら
わずかな時間で
わざわざ出かけて行かなくても
自分のタイミングで取り組むことができます
■目的別 下絵の選び方
①ストレス解消には
好きだと感じるものを
②脳の活性化には
少し繊細な下絵が効果的
塗り方も色を重ねたり
濃淡をつけたりといった
テクニックを駆使するのがいいようですね
また
■認知症対策として
進行を抑える方法のひとつにあげられる
【回想法】として、昔のことを思い出しやすい下絵を選ぶのもおススメです
あなたはどの場面でぬり絵を活用したいですか
ぬり絵でいつでもどこでも誰でも
心をスッキリ、デトックス！
「こころサプリ」のぬり絵のお問合せは
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
お問合せ ←
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
（引用 『脳をリフレッシュする大人のぬり絵』の著者談）
今日も最後までお付き合いいただき
ありがとうございます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■セミナー講師をお探しの主催者さまへ
【講座・イベント・勉強会】
■講座・資格取得
ＴＣカラーセラピスト講座
（関連記事：愛媛でＴＣカラーセラピストになるなら）
リクエスト受付中 ←クリック
■イベント
（準備中）
■勉強会
（準備中）
セッション練習中心です
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
お問合せ ←
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
【YouTubeチャンネル／聴く。動画】
■「ぬり絵セラピーで婚活」のようす／ＥＢＣテレビ
2017年10月25日放映
このほか、カラーセラピーやぬり絵セラピーなど
色を通しての氣づきを好き勝手にしゃべっています♪
チャンネル登録歓迎
動画クリエイターさんも募集中
一緒に地元にない＆インパクトのある作品創りませんか
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
お問合せ ←
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
【安藤とも子とその活動 】
◆自己紹介
1970年9月うまれ戌年
◆インスタグラム フォローしてね
◆フェイスブック フォローしてね
◆フェイスブックページ フォローしてね
カラーセラピー／ぬり絵セラピー／相性診断等
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
お問合せ ←
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
新居浜市多喜浜１－１－１４／車工房安藤
アウェアネス（車工房安藤）までのナビゲート動画