今日はこういったお悩み相談です。
（Ａさん・29歳）
元彼に対する感情について、ご相談させて下さい。
7年ほど前に、大学の同級生だった彼とお付き合いをしていました。
お付き合いをしている間に予期せぬ妊娠をしてしまい、
中絶しました。
その後、彼の勉強が忙しくなったり、
寂しさから私が浮気したりして、結局彼とは別れました。
別れた後、彼への思いや中絶したことの罪悪感などでいっぱいになり、
立ち直るのに長い時間がかかりました。
今は別の人と結婚し、幸せな日々を過ごしています。
主人とは元彼と別れて苦しかった時期に距離が近づき、
「苦しいことから学ぶことがある」と、
私が立ち直るのを見守ってくれました。
おかげで、元彼に辛い思いをさせていたことや
私に自立心が足りなかったことに気付くことができ、
以前に比べて成長できたなと思います。
現在は元彼に対して、
大切な時間を一緒に過ごしてくれたことへの感謝の念や
当時は彼も未熟なところがあったんだろう…という思いを抱いています。
別れた直後は苦しさでいっぱいでしたが、学ぶことがたくさんありました。
このように、私なりに元彼との付き合いに対して
決着をつけた気持ちでいるのですが、
ときどき元彼との夢をみます。
何年も経ってるのに何度もみてしまい、
実はケリがつけられていないんだろうか？と悩んでいます。
先日、共通の友人の結婚式があり、
別れたとき以来、久しぶりに元彼に再会しました。
他の友人もたくさんいたため、元彼とはほとんど話さず、
昔のように、元彼を慕う気持ちも湧き上がってきませんでした。
それなのに、過去の元彼が夢に何度も出てくるのが苦しいです。
また、私を除いた友人らが時々集まっていたことを
その結婚式のときに知ってショックでした
（元彼が皆に呼びかけていたようです）。
私はこれから、
どんなことを意識してこのモヤモヤした思いに
向き合えばいいと思われますか？
よかったらアドバイスをお願いします。
なるほど。
今は幸せそうですし、
当時の自分の欠点とも向き合えて、反省し、
そこから既に乗り越えられているんですよね？
だったら、なにも気にすることはないんじゃないでしょうか？
わざわざ自分を追い込む必要もない、というか。
その夢に、スピリチュアル的な意味があるか否かは
正直分かりませんが、
現実問題、元彼との関係は終わっていることですしね。
◇
夢のことで言うと、
以前、テレビで、夢について紹介していたのですが、
どんなに長い夢であっても一瞬で見ているようなんです。
(※スピリチュアル的な夢は除く）
例えば、ある実験では、
寝ている人の首に、冷たい鉄の棒を数秒当てたそうなんです。
その人がその冷たさに目を覚ましたときに、
こんなことを言ったそうです。
「今、長い夢を見た。
こんな風な悪いことをして、
結局、つかまってしまって、
ギロチンで首をはねられる夢だった」と。
たった数秒、首に鉄の冷たさを感じただけで、
「ギロチンで首をはねられる」ことを想像し、
さらに、「こんな悪いことをしたから」という
長い夢のストーリーができてしまうんです。
つまり、Ａさんが気にしている夢も、
何かのきっかけに（元彼を連想させる何かがあり）
元彼が出てきているのかもしれないし、
目を覚ました瞬間に、
その夢の相手を元彼だと思い込んでいる
可能性もあるわけです。
だとしたら、自分でその夢を作っているとも言えます。
◇
正直、私もたまーに元彼が夢に出てくることがあります。
でも、気にしません。
自分の中で決着つけたことですし、
今後どうこうなりたいとも思ってないので、
「ただ、夢に出てきた」
それだけのことです。
もちろん、「元気かな？元気だったらいいなぁ」
くらいは思いますが、
どんな別れ方をした相手であっても、
別に苦しくはなったりしませんし、
「その夢に何か意味があるのでは？」とも思いません。
つまり、正直いってしまうと、そのどうでもいいことを
こだわることに、Ａさんの問題があるのかもしれません。
★Ａさんがこだわるのは、２パターンの理由が考えられます。
・性格的なものなのか
（悲劇のヒロイン的な性格なのか）
・潜在意識ではまだ終わらせていないのか
（彼への罪悪感があるのか）
ただ、相談内容のほかの部分も考慮すると、
私は前者の可能性が高いような気がします。
◇
例えば、卒業後に元彼がみんなに呼びかけて会っていたけど
自分は誘われなかったことについて。
もちろん仲間はずれをされた悔しさはあるでしょう。
でも、別に嫌われていたからではなく、
事情が事情なのだから、しょうがないですよね？
別に今後は参加したいのであれば、
普通に元彼に、「よかったら、今度は私も誘って」
って言えばいいだけですし。
それでも誘ってくれなければ、
彼にとってはまだ割り切れないところがあるのだから
しょうがないと思うしかないですよね。
（彼女に浮気をされて以来、「女性不信」になる男性もいるし、
彼に根強い苦しみを与えてしまったのであれば、
誘ってもらわなくても、しょうがないと思えませんか？）
それでも、みんなと集まりたかったら、
自分が呼びかければいいだけですし。
そんなに悩まなくてはいけないようなことでしょうか？
その集まりに誘われないと、
人生において、そんなに困ることなのでしょうか？
必要以上に感傷的になったり、
モヤモヤしてはいませんか？
◇
正直、私も２０代の頃はそういった傾向はありました。
つねに事柄を大きく捉え、モヤモヤしていました。
でも、今となると、
「無駄に悩んで、状況を複雑な問題にしていたなぁ」と
つくづく思います。
なんと生き辛かったのだろう？と（苦笑）。
でも、そういうときって、意外と潜在意識的には
自分がそういう環境を望んでいたりもするんですよね。
私の場合は、今思うと、
常に問題提起をしていたかったり、
悲劇のヒロインぶったりしていました。
なんと無駄なことにエネルギーを使っていたのだろう？
と思います。
◇
だから、今後、モヤモヤしたくなければ、
その思考グセを直す必要はあります。
自分と向き合って、
「なにが気に入らないのか？」を考えて、
それが分かったら、
それは解決できるのか、できないのかを考えて、
理性的に解決できるのであれば、解決すればいいし、
（今回の場合だったら、みんなで集まることに対して、
元彼に「誘って欲しい」とお願いしてみたり、
自分がみんなを呼びかけたり）
解決不可能なら、悩んでもしょうがないから、
自分から諦めて手放すしかないですよね？
モヤモヤしている人は、
「自己との対話」ができてなかったり、
「現状を客観視する」ことができなかったりするから、
原因不明の問題に振り回されることが多いのです。
・自分と向き合うこと、
・状況を客観視すること（大げさにしない）、
・理性を持って問題解決をすること
・解決できないことは、手放すこと
は、全て訓練でできるようになります。
Ａさんもそういった思考の訓練をした方が
モヤモヤから開放され、
もっと生きやすくなると思いますよ？
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