昨日は、朝起きたら

なんだかモヤモヤ悶々とした感じ。。


こんなこと、たくさん経験してるので
どうしたらいいのか？

実は知っています♪

気持ちを紙に書きなぐる
そのまんまの自分を受け入れる
カード引いたりして、自分を客観視する
泳ぎに行く
水の砕ける音を聞いて、ほほに風を感じる
夕空をながめる
ゆっくり風呂につかる
ストレッチして寝る

これをやると、大体スッキリします

逆に、どうしたら
余計に悶々とするのか？

も、知ってたりします(笑)

布団でゴロゴロする
読みたくもない漫画を読み出す
見たくもないテレビを見る
やたらと甘いものを食べる
床やソファーで寝ちゃう

これをやると、モヤモヤしたまんま
時間だけが過ぎていき、
自分で自分の体をいじめます。。


昨日は、
”夕日を眺める”まではいけたのですが、

お風呂の前に ふっとビデオを観ちゃって、
ソファーでうたた寝しちゃいました～！

おしいっ(＾▽＾;)＞　

なので、朝起きて
体に「ごめんねっ」って声を掛けて、
自分の好きな場所を散歩しました♪ 　

空が好きです

水や風や雲が”流れている感じ”が
自分の中のよどみを
流してくれるのかもしれませんねっ＾＾ 　


☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・° 　

あなたを元気にしてくれる場所はどこですか？

自分で自分を元気にする
小さな小さな一歩はなんですか？＾＾

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・° 　


自分なりの場所や、やり方を”知っている”と
悶々としても、
少し気持ちが楽かもしれませんねっ



ではでは、 今日も健やかな一日を～（＾▽＾）/