今日は雨ですね
ところで、「雨の日」って好きですか？
正直言うと、自分はあまり好きではないです
やっぱり太陽を浴びれる日の方が好きなんですね～
「雨の日」に気が滅入るって人、結構いるんじゃないでしょうか？
でも「雨の日」だから気が滅入るって、そう思っていませんか？
実は・・そうじゃないんですね～
「雨の日」を嫌だと感じる自分の”プログラム”が気が滅入るって感情をうむんです
はっ、何それっ
って感じでしょうか・・「雨の日」だと嫌いな人が多そうなので
例えば「夏の晴天」だったらどうでしょうか？
「夏の晴天」が暑くて嫌っ！！って人もいれば
「夏の晴天」が燃えてくるぜ～！！って人もいたり・・
出来事は「夏の晴天」で一緒なのに
出てくる感情は全く別なんですね・・・
それって何故だと思いますか？？
「夏の晴天」という出来事は一緒だけど
「夏の暑い日」をどう感じるかという”プログラム”が違うから
結果として感情が違ってくるんですね～
つまり
「夏の晴天」 ⇒ 【感情】（好き・嫌い）
ではなくて
「夏の晴天」⇒”プログラム”⇒【感情】（好き・嫌い）
なんですね～
言い方を変えると
【出来事】 ⇒”プログラム”⇒【感情】（好き・嫌い）
とも言えますよね
・・ってことはですよ～
「なんかムカつくっ」とか「めっちゃ憂鬱」とかって
【感情】をなんとかしようと思うとき、
ついついその原因になっている【出来事】を
何とかしようって考えちゃいますよね
「あの上司がもうちょっとちゃんと話を聞いてくれたら・・」とか
「なんで彼氏は全然連絡くれないんだろ～･･」みたいな感じで・・
でも感情は【出来事】ではなくて”プログラム”で作られます
だったら”プログラム”を書き換えちゃえばいいんだよねっ！！
で、自分の場合
雨の日って正直あんまり好きじゃないのですが
『この雨の日がもし楽しくなるとしたら何？』
って自分に聞いちゃいます
すると・・
「雨の日だから見れる景色っていうのもあるんじゃない？」
みたいな答えが返ってきて・・
周りを見渡すと、雨に濡れたミモザが目に飛び込んできました
キレイやなぁ～ってちょっぴり幸せな気持ちになりました
トラウマみたいなヘビーな”プログラム”は
また別の方法での書き換えが必要なんですが
こういうプチ不幸をプチ幸せに変えるのは結構簡単です
プチ幸せがいっぱいの一日って結構良くないですかぁ～
『今日をさらに幸せに出来るとしたら、あなたは何をしますか？』
今日も素晴らしい一日を～
ｖ（＾＿＾ｖ）♪
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