↑これが今月初めにチェックしてもらったもの。

↑これが今日の。

一週間ちょっとなのに変化してます。

前回メンテナンスが必要と出ていた冷えには意識して気を使ったから少しは改善^ ^

具体的にした冷え対策は、

•からだを温める食材をとる。

•お砂糖を少し控える

•コーヒーを少し控える

•乳製品、小麦を少し控える

•飲み物は基本的に常温か温かいものを飲む

•本当に食べたいと思うものを食べる

•岩盤浴と炭酸泉に週二回行った

↑その後冷水シャワーを浴びる

こんな感じです。

食べ物でカラダの中から冷えるのはよくあることです。

小麦はカラダを冷やしますから最近は自然と食べたいと思いませんでした。

カラダが欲するのは『米』『温かい汁物』

今日も昼は生姜スープ、夜はお味噌汁を食べました。

とまぁお茶会とは関係ない私の冷え対策話になりましたが（笑）

今日のお茶会は会社員の方、パートをされている主婦の方、自分でお仕事されている方と環境はバラバラな方がご参加でした^ ^

陽子さんのお茶会は毎回色々な方にお会いできて面白いです♪

今日のチェックでは宿題が一個あるのが発覚しました。

宿題とは、魂の成長のために必要な気づきのことです。

で、宿題ではないものがある時はゴミなので外してもらうとスムーズにいくのです。

今日の私はこだわりって言葉が出ていました。

こだわり、、、

なんだろうな、、、

自分に気づく気づき方は、

なんで？を繰り返して深掘りしていくやり方や、

人を通して自分に気づくやり方などがあって、

私は深掘りはニガテ。

人を通して気づくのが得意。

深掘りが必要な時は得意な人の力を借ります。

陽子さんの個人セッション受けると早い^ ^

ってなわけで、今日のお茶会は自分を見るってことのお話が中心だったかな！

皆さんスッキリしました！と帰って行かれました^ ^

ツリーがキレイでしたわ♪

今日も早寝しよ。