プロテインを
十分に摂ると、
糖質摂取欲求が
なくなってくるからです！
静岡
うつの手離しをサポートする
心屋認定心理カウンセラー
西ケ谷のぶゆき(のぶ)です。
募集中！
お申込み頂いております！
9月19日(土)に
お話会を開催致します。
栄養の事、
特にタンパク質の事が
気になりだして
1カ月以上経ちました。
プロテインを飲み始めて
45日目である今日現在は、
毎朝のプロテインに加えて、
夜にもプロテインを飲んだり、
日中も
プロテインが効率的に摂れそうな
食べ物を探しては
試す毎日となっています。
ところで、
飲み始めて
何か変化を感じられているかと
言うと…
一つありました☺️
それは、
「甘いものをあまり
食べたいと思わなくなった」
事です。
甘いもの→糖質
の事ですが、
元々そんなに
スイーツやお菓子を
沢山食べる事はないのですが、
ご飯(白米)は
よく食べていたんですね。
特に夕食時。
それが、
ここ最近は
小1の三男よりも
少量のご飯で済んでいます。
これまでは
おかわりも普通にしていたんですけどね。
最近ようやく買って読んだこの本にも、
「プロテインを
毎日十分な量を飲むと
糖質摂取欲求がなくなり、
楽に糖質を減らす事が出来ます」
と書いてあるので、
これかなーと、
前向きに変化を
捉えています☺️
変化を感じられると、
続ける事が
益々楽しくなって来ますよ☺️
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9月19日(土)開催の
お話会、
詳細はこちらです。
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心屋式のリセットカウンセリングを使って、であなたの行き辛さ・うまく行かない原因を見つけ出し、心が楽になる方へひっくり返します。
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