★うつ病を見守る立場にある人に必要な事。それは…

また暫くして

彼女から「死にたい」というLINEがきた。

私は「死ねば？」と返信した。

それで彼女が死んでしまったとしても

私のせいじゃない

そう強く信じて、そう言った。

そしたら

「さようなら」と返事が来た

すごく怖かった。

本当に死んじゃったらどうしようと思ったけど

もう振り回されることから逃げたかったから

返信しなかった

翌日私のもとに届いたのは

「辛い」と一言、彼女からのLINEだった。

もういい加減にしてほしいと思った。

自分だけが辛いのか！

振り回すのもいい加減にしてくれ！！

そう思った。

うつを患う本人も、

訳が分からない時期もあって

辛い時があると思うけど、

見守る側は見守る側で

苦しかったり、

辛かったり、

「自分のせい？」と

自責感に駆られそうに

なる事もあります。

優しさのつもり、

何とかしてあげたい、

分かってあげたいと云う

人として

普通に湧き上がる感情に従って

行動した結果、

大きく苦しむ事になるってのは、

何ともやり切れないですよね。

これは、

境界線をある程度

明確にした上で

接する事が大事なんだと

思います。

境界線なんて

表現すると

一見すると

とても冷たい様に思うかもしれませんが、

少なくとも

共倒れを防ぐためには

必要なスタンスなんだと

思います。

何とかしてあげたいと

思うなら、

何とかしてあげられる

状態を作っておく事と、

医者でも苦労するうつなので、

いくらちかしいとは言え、

及ばない事も沢山あると

理解する事と、

且つその事で

自分を責めない事が

大切だと思います。

その人のうつは、

あなたが悪い訳ではないんです。

セルフケアが大事とよく聞きますが

それは

相手に寄り添ってあげられる

自分で在る為に

最も重要な事かもしれません。

ちゃんと

自分の時間を持つ事や、

人に頼る事、

お願いする事、

場合によっては

然るべき病院や人に

丸投げする事も

必要な時が

あるかも知れません。

あなたまで倒れる事を

誰も望んではいないのです。