まだ分かっていない事も
多いからです。
静岡
うつの手離しをサポートする
心屋認定心理カウンセラー
西ケ谷のぶゆき(のぶ)です。
色んな形でお祝いしてくれて、
最近勉強してますが
昼の部 残2席
今日は誕生日でして、
色んな方から
お祝いの言葉を頂きました☺️
ありがとうございます☺️
色んな形でお祝いしてくれて、
ホント嬉しいです🤣
・・・・・・・・・・・・・・・・
色々調べてみると、
うつについては
「〜と考えられている」
「〜と言われている」
って表現をしている
本やネット情報が沢山あります。
どうやらうつ病は
その正体、メカニズムが
完全にはまだ
分かっていないそうです。
その為か、
現在主流の考え、
多数派の考え、
を一般説としているんだと
思いますが、
主流に対して傍流も有り、
多数派に対して少数派も有る
って事ですよね。
なので、
治療法・対処法も
沢山あるんだと思います。
うつになった経緯や背景、
症状やその程度も
AさんとBさんとが
全く一緒って事も中々無いと思うので、
Aさんに効いた治療法が
Bさんにも絶対効くとは
言い切れないのだと思います。
その人に合う治療法・対処法は
それぞれ違って当たり前なんですよね。
だから、
薬を飲み続けていても
中々よくならないってのは、
薬がその人に合ってないのかも
知れないし、
薬による治療法そのものが
その人に合っていないのかも
知れません。
どこでその見極めを
するのかってのも
また難しいかも知れませんが、
オカシイなーと思うなら、
これまでの向き合い方を
変えてもいいと思います。
僕の考えとしては、
出てきた身体症状を
ひとまず抑える・緩和するのに
薬を使うのは
良いと思います。
使って、楽になって、
それが安心感に繋がる事も
ありますから。
同時に目を向けたいのが、
なぜうつになったのか？
という根本の部分。
多くは過大なストレスを受けたり、
環境の変化によるとされていますが、
※それ以外のケースも沢山ありますが
そもそも
そのストレスや環境変化を
どう捉えたのか、
どう受け止めたのか。
この捉え方や受け止め方に
うつを根本から手放す
ヒントがあるのだと思います。
そして、
それを知る為に、
自分という人間を紐解いていく為に、
カウンセリングというのは
ひとつの有効な手段だと考えます。
もちろん
これも絶対ではないですけどね。
他の方法がダメなら
この方法という
選択肢の一つとして
これからも
提案していきたいと思います。
うつになりにくい身体づくりも
大事だなと思っています🥰
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うつをテーマにした
お話会をやります。
お話会の詳細はこちらです。
夜の部 残3席となっています。
お待ちしています☺️
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