アイスは、
絶対的に
静岡
うつの手離しをサポートする
心屋認定心理カウンセラー
西ケ谷のぶゆき(のぶ)です。
何度か書いてるけど、
うつで身体に現れる
様々な症状は
結果なんですよね。
それまで
本来の自分を
抑圧してきた結果、
身体に様々な症状が現れる。
(極端な環境変化によって
うつになる事もあったりして、
100%ではないでしょうけど。)
でも、
だから
症状を抑える為に
いくら薬を飲んでも
それで
うつになった根本原因まで
取り除かれる事は
無いと思います。
自分が
自分の事をどう捉えているのか？
それによって
目の前の出来事を
どう捉えるように
なってしまっているのか？
これを知らないままだと
再発の可能性にビクビクすることにも
なるのかなと思います。
※語弊があるかもしれません
だから
薬を飲んで
身体を落ち着ける事も
大事ですけど、
自分の心を
探ってみる事も
同じくらい
大事な事だと
思うんですよね。
うつになって
初めて自分という人間の事を
より知る事になる…
そんなタイミングであっても
いいと思いますが、
うつになる前に
うつにならなくて済むように
自分の心のクセ、
パターン、捻れ、拗ねなどに
気付けると
よりいいよなーと
考えたりもします。
うつを排除するのではなく
※その選択は苦しくなる…
心を知る事で
結果的に予防になる、
みたいな。
ちょっとそんな
メンタルトレーニングのようなものを
今考え始めています。
必要な人に提供できるような形になるまでは
少し時間はかかりそうだけど、
作り込んで、
またモニターを
募集したり、
お話会をしたり
色々やってみたいと思います。
・・・・・・・・・・・・
うつについてと言えば
近々お話会をやる予定です。
募集開始は
7月4日(土)20:00〜なので、
しばしお待ち下さい。
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