リサイクルショップに行ったら…
なんだ？
肉、山ってなんだ？
俺が無知なだけ？
🤣🤣🤣
静岡
うつの手離しをサポートする
心屋認定心理カウンセラー
西ケ谷のぶゆき(のぶ)です。
真面目です。元来真面目です。
疲れたら
休む。
うつになった経験から
学んだ事です。
自分で言うのもなんですが、
そもそもが真面目な人間です。
仕事も
自分が納得するまでやらないと
気持ち悪さが残ってしまう。
失敗しない為に
考えられる準備を
やり尽くす。
性格やそんな仕事の仕方が
災いして
疲弊して行きました。
今では、
そんな自分を蔑ろにする
パターンをやめ、
仕事の負担は周りに分散し、
疲労が溜まれば仕事をセーブし、
受け入れ難い仕事は断る事もある。
それをトレーニングのように
繰り返しやる事で、
随分と
うつになる前の仕事の仕方とは
変わって来ています。
そんなの
それが出来る人にとっては
当たり前のように
聞こえるかも知れませんが、
でも放っておくと、
意識しないと、
何でも自分でやってしまうんです。
今、
・カウンセラー
・サラリーマン
・副業
と三足のワラジを履いています。
で、サラリーマンとしての仕事が
3月4月が繁忙期だったのですが、
副業をそれまでと変わらないペースで
していたんです。
そしたら、
4月後半に入り、
明らかに
疲労が溜まってるのが
分かるんです。
だから
5月は
副業のペースを
4分の1程度に
押さえました。
副業は
必要があってしているのですが、
以前なら
稼がなければという思いから、
稼がなければ
価値が無いという思いから、
セーブする事無く
フル稼働していたと思います。
でも、
それをして
過去の様に病んでいったら
誰も喜ばないですよね。
今後継続して動く為にも
ちゃんと休むという
選択をしたのです。
その方が
なんか
心も健康で居られる。
そしたら、
副産物的に
よく見える事が出てきて。
それは、
家族と
一緒に過ごす
時間の豊かさ。
です。
これまた
当たり前かも知れませんが、
家族と過ごす時間の
何と楽しいこと☺️
これまでは、
家族より
仕事、
稼ぐ事の優先順位が
高かったように
思います。
今はこの、
家族と居られる時間の
優先順位の方が
どうやら高いようです。
稼ぐ事、
稼ぐ事で
家族を守るという
愛情の形も
もちろんあるし、
大切です。
でも、
それと同じくらい
休む事で
得られている
家族との
豊かな時間。
これも
大切にしていきたいと
思っています☺️
子供が成長したら、
望んでも
中々一緒に居る時間も
取れなくなったり
するだろうし🤣
・・・・・・・・・・・・
岡山の心理カウンセラー、
チーさんとやらせてもらってる
YouTube番組、
「着地はいつも気分次第♡
サカナとサルの相談室」
ふざけた格好をしてますが、
内容は真面目です！
ちなみに
最新回はこちらです。
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こんな事もやっていますので、
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今日も読んでくれて
ありがとうございます。
