静岡
うつの手離しをサポートする
心屋認定心理カウンセラー
西ケ谷のぶゆき(のぶ)です。
うつは、
治す
治る
以外に
やめる
という選択肢が
あります。
自分の意思が
大きく反映
された選択肢です。
うつには、
拗ねが
大きく
関わっている
と思います。
その人にとって
うつである必要があって
うつを握りしめている。
うつである状態が
必要である、
と思っているから、
握りしめている。
それを
やめる。
うつでないと
優しくされない。
うつでないと
分かってもらえない。
うつでないと
愛してもらえない。
うつでないと
自分を見てもらえない。
そんな
拗ねから来る
思い込みを
すてる事が
やめるという事。
やめるを
選択する。
やめるって
行動として
何かをするというより、
やめると
決める事。
それは
これまでの選択と
真逆の選択になる訳だから、
怖いよね。
試しに、
うつ
やめよっかなー✨
と口に出して言ってみたら
どんな気分になるのかな？
もし
身体になんとも言えない
違和感や
ザワザワしたものを
感じたら、
それは心が
うつは選択制という事を
知ってるという事。
長い事
うつを握りしめている人ほど
口に出して
言ってみて欲しいな。
大丈夫。
やめても
怖い事は起きないから
大丈夫。
…と
ウチのアルパカ先生も申しております。
自分のペースでね。
・・・・・・・・・・・・
岡山の心理カウンセラー、
チーさんとやらせてもらってる
YouTube番組、
「着地はいつも気分次第♡
サカナとサルの相談室」
ふざけた格好をしてますが、
内容は真面目です！
ちなみに
最新回はこちらです。
良かったら観て下さい！
いいね！して下さい！
チャンネル登録して下さい！
おうちで過ごす時間が
多い今、
こんな事もやっていますので、
よろしければご利用下さい！
今日も読んでくれて
ありがとうございます。
