乗れませんでした…
静岡
うつの手離しをサポートする
心屋認定心理カウンセラー
西ケ谷のぶゆき(のぶ)です。
うつに詳しくなったって、
薬に詳しくなったって、
そこの知識を増やすだけでは
うつ、
抜けられんよ？
自分の中に起こってる事を
知りたくて
これを服用して
ホントに大丈夫なのか？を
知りたくて
色々と情報を集めていたら
結果的にそうなった
だけの事なのかも
しれませんが。
でも、
それすら
自分責めの材料に
使っていませんか？
罪悪感を感じている為の
材料に使っていませんか？
自分と距離を置く為に
使っていませんか？
医療のサポートも
必要だけど、
抜けるのに
大事なのは
抜けてもいいや
と決める事。
こう決める事で
目の前に
様々な情報や
やり方・あり方・手法などなどが
現れます。
アンテナを立てたから
って言えるのかな。
だから
決める事が
先で
大事で
重要なのだと
思います。
もちろん、
充分休息した後で
構わないと思います。
自分のタイミングで
ここから先へ進もう
と決めましょう。
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岡山の心理カウンセラー、
チーさんとやらせてもらってる
YouTube番組、
「着地はいつも気分次第♡
サカナとサルの相談室」
第6回目の配信を
開始しました。
※約30分です。
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よろしくお願いします！
今日も読んでくれて
ありがとうございます。
