ない…
最近見つけて気に入っていた
コイツがない…
静岡
うつの手離しをサポートする
心屋認定心理カウンセラー、
西ケ谷のぶゆき(のぶ)です。
明け方、
ぼーーっと
自分のうつについての
過去記事を読んでいて
ふと思った事が
あります。
良いとか悪いとか
合ってるとか外れてるとか
そんな価値判断は脇に置いといて…
うつになるって
赤ちゃんの頃を
思い出せよ
そもそもの自分を
思い出せよ
って時なのかも
知れないなーと。
ふと思いました。
何かって言うと、
赤ちゃんって
生かされる存在じゃないですか。
自力で出来る事が
少ないので、
腹減った！
不快だ！
眠い！
などなど様々な
自己主張はするものの、
それに対応してくれるのは
親をはじめとする
周囲の存在ですよね。
何もしなくても
生かされる存在、
大切にされる存在。
心屋的に表現すると
存在給が高い
とでも言いましょうか。
で、
人それぞれ
身を置いている環境が
違うので
一概には言えませんが、
うつの時って
いわばエネルギー枯渇状態。
ショートしている様な状態なので、
それまで出来ていた事が
億劫になったりしんどかったりで
出来なくなったりするのですが。
それにより
家族だったり
医療機関だったり
社会福祉制度だったり
様々なサポートを
受ける、
受けられるんですよね。
その手厚さや
本人が求める・求めない
などの部分はさておき、
自分で何とも出来なくなっても
生かされる仕組みが
ある。
すんごい強引な見方だけど笑
生かされる仕組みが
あるっていうのは、
うつであったって
あなたは
赤ちゃんと同じくらい
大切な存在
愛される存在
って事なのでは
ないでしょうか。
うつにより
出来る事が減って
あなたが自分自身に
どんなに絶望しても
どんなに自分責めしても
どんなに無価値感に浸ろうとも
あなたが
認めようと認めまいと
あなたは
生かされる存在
なんです。
大切な存在
なんです。
それを思い出そう。
そもそも
そういう存在である事を
思い出そう。
うつになるのは、
そんな事を感じるタイミングでも
あるのかなーと。
ふとね、
ふと思いました。
特にまとめもオチもなく
終わります…
さて、
も一度寝ます。
・・・・・・・・・・・・
岡山の心理カウンセラー、
チーさんとやらせてもらってる
YouTube番組、
「着地はいつも気分次第♡
サカナとサルの相談室」
第6回目の配信を
開始しました。
※約30分です。
今回は、
前回・前々回に引き続き
私・のぶ(サルの方)が、
・自分が経験したうつ病の事
・うつになる、のぶが思うメカニズム(？)
について話しています。
この動画を特に、
今うつ最中の方や
家族がうつの方に
見てほしいなと
思います。
自分のケースとは
違う事も多いでしょうが、
こんなケースもあるんだ
という視点で観てもらえればと
思います。
今回も
解決策を話してる訳では
ないけど、
他人の場合を知る事で、
自分だけじゃないんだ！
自分とは違うんだ！
という事が分かって、
それだけでも
楽になる場合があります。
新たな視点や
新たな価値観を
知る事で
楽になる場合もあります。
良かったら
チャンネル登録や
いいねをもらえらると、
とってもハゲみ…
励みになります。
また、
このYouTube
「サカナとサルの相談室」では
皆さんからの質問を
受付ています。
何でも構いません。
お悩みや、
俺と相方チーさんに
聞いてみたい事などを
ブログのコメントや
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などからお送り下さい。
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