今日は便利屋の仕事で、
ハウスクリーニング。
ピッカピカにしたった！
分かる？この輝き！
静岡
うつの手離しをサポートする
心屋認定カウンセラー、
1年前に
うつの薬について
思った事を書いていました。
最初は
医師の指示通りに
飲んでみたんですね。
そしたら
それがよく効く事が分かって
不調が緩和されて安心する反面、
そのよく効く事そのものに
怖さも感じました。
個人の感覚ですが、
ぼーっとするんですよね。
ぼーっと、ふわーっとする。
緊張が緩まる感じなんですけど、
これ、
飲み続けたら
頭が働かなくなるんじゃないか…
そう思って、
止めようとしたんですが、
どんどん悪くなる体調に
丸っ切り飲まずにはいられなくなって。
しばらくは
飲み続けました。
だけど、
休職して
働かない状態、
稼がない状態から
自分を責めて
酷く責めるようになって、
結局ちゃんと薬を飲んでいても
辛さやしんどさから
逃れられたり、
良くなったりする事は
無かったんですよね。
薬飲んで、
ぼーっとして、
ほっこりして、
だからと言って
自分を責めなくなるかと言ったら
それは別の問題なんですよね。
薬が心まで善くする事はない。
そう思います。
薬の効果で
ぼーっとした為に
責め方が弱まる事は
あるかもしれませんが、
それは頭が働かないだけで、
根本的に自責感が
解消される訳ではないんです。
うつによって
身体に現れる様々な不調は
あくまで
心をこじらせた結果なんです。
そこに「のみ」いくら対処しても、
うつになった根本原因は
解消されません。
薬を使って、
今まさに辛い症状に
対処する事も大事ですが、
同時に
心へのアプローチも
必要です。
うつになる直前には、
凡そ辛い出来事やしんどい状況が
あったりするものですが、
同じ出来事に遭遇しても
うつにならない人も
居たりする中で、
その出来事や状況を
その時の心は
どう捉えたのか？
どう受け止めたのか？
なぜそう捉えたのか？
この辺りを探る事で
根本解決に近づくのだと思います。
うつを手離す為に、
充分な休息や薬と共に
カウンセリングを受け
自分の心に向き合う必要が
ここにあるのです。
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「着地はいつも気分次第♡
サカナとサルの相談室」
これ観て緩んでね。
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