うつの手離しをサポートする
心屋認定カウンセラー、
昨日、
所属する部内(地球軍アホ部)で
こんな呟きをしたんですよね。
何か仕事が
上手く回ってなくて、
売上が立たず、
ボーナス出なくて…
それでも支払いものは
待った無しにやってくるもので。
まあ、収入が心許ないのは
外部要因によるものなんですけどね。
なんかこう、
ガツっ！と稼げていない
自分の事が
そんな風に思えまして、
呟いたんです。
飯炊きジジィってのは
そのまま
食事の準備をする
俺の事です。
稼ぎ少なくて
仕事少なくて
飯炊きしてる、
家事をやってる。
コレオモロい！
と思って。
自虐の意味合いも
ありますが。
そしたら方々で、
ご飯作るのが、
作れるのが、
素晴らしい！
すごい！
ありがたい！
という様々なお声を頂きまして。
めっちゃ讃えられました。
でも…
俺自身は
そこまで大層な事を
してるつもりはなくて。
確かに、
やれ唐揚げだの、
ローストビーフだの、
トンカツだの
※肉ばっか🤣
作れます。
いつから
そんな事するようになったのか、
振り返ってみたら…
何と、
うつで療養中に、
「あー、俺何もしてない…
何も生み出してない…」
という自責感たっぷりだった
あのうつ療養中に
身に付けたスキルだったんですね！
若い時には一人暮らしもしていて
料理は嫌いじゃないという
下地はあったものの、
少なくとも
揚げ物なんて
うつになるまで
作った事無かったんですよ。
今では唐揚げは得意で楽☺️
で、思ったんです。
うつでどん底で
停滞していたり
前進していないと感じられたり、
何もしていないように
感じていたものですが、
決して、
何もしてない訳じゃなかったぞ。
と。
料理したり、
その他の家事したり
子供と遊んだり
色々やっていたぞ。
と。
そのスキルで
復調後
大活躍している。
だから、
無駄な事って無いし、
もっと出来る事を
誇っていいんだなー。
「暗黒時代」と表現されたりする
うつ真っ只中も、
そりゃ、
健康体の時に比べれば
一時的に出来なくなった事も
ありますが、
生きるペースがゆるまった事で
別の事を身につけたり、
手に入れていたりするんだなー
と思いました。
だから
以前の俺みたいに
うつで療養していて、
働いてないと価値が無いと
思ってしまう人は
一度疑ってみるといいかも知れません。
それホント？
ホントに何もしてない？
ホントに価値がない？
疑う事で
実はそれまで無かった
新たな習慣が身に付いていた事に
気付くかも知れません。
それに気付けたら、
自責感も弱まるかも知れません。
自分を少しは認められるように
なるかも知れません。
あ、
でも、
それが実は
新たな価値を生んでいると
その時は思えないかも知れませんね。
簡単に価値観って
変わらないかも知れないので。
だからまずは、
今まではしていない
新たな習慣に気付くところから
ですかね？
いや、
何にもらしていない…
スマホばかり見ている…
テレビばかり見ている…
寝てばかりいる…
イヤイヤ、それだって
その事で何かを得ている事が
考えられます。
検索が早くなったり
多面的な知識を得てみたり
最新情報に明るくなったり
自分の好みが研ぎ澄まされたり
自分の心地よさが分かったり
何かしら
あるんじゃないでしょうか。
そんなに自分を
低く見積もらないで、
そんなに自分を
卑下しないで、
そんなに自分を
責めないで、
そんな自分を
認めて許してあげて
笑ってのんびりいきましょう。
のんびり配信してます。
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