今朝はリンパについて
書いてありました。

おおよそ血管に沿ってリンパ管は
カラダの中を巡っています。

そして、リンパ管を満たしている
リンパ液は脂質や細胞を満たす組織液、
免疫に関与するリンパ球などが存在しています。

血液は心臓からのポンプ作用という
押し出される力でカラダを巡りますが、
リンパ系はその力がないので、
手や足の筋肉の収縮、マッサージなどの
外的刺激でカラダを巡っていきます。

運動不足になったり、
ずっと同じ姿勢でいたりすると、
浮腫み易いのはそのためです。

そして、リンパは表皮の下。
筋肉と皮膚の間に存在しています。
 

なので、軽い刺激で
ゆーっくり撫でで上げるだけで、
流れていくんです。

おのころ心平のブログでも

軽くタッチしたり、
タップ（叩いたり）、
さすったりするだけでも、
リンパは流れるのだ、と言います。

と書いてあります。

是非意識してやってみましょう。

リンパマッサージをすると、
めぐりが良くなり、
くすみも改善することもあります

タダでできる
この冬の乾燥対策。

『きれいだ、綺麗だ』と呪文を掛けながら
やれば、効果もなお一層上がるでしょう