おはようございます　さっちーです。

今日は3月9日。文字通り、『サンキューの日』。それ以外に『酢酸（酢ですよね）の日』とか『佐久（長野県のとある市です）の日』でもあるそうです。

大切な人に、感謝を伝えるのもいいですね。

みなさんの大切な人はだれですか？　

さて、ちまたでは、聞かれるようになってきた

花粉症

皆さんはいかがでしょうか？

私はアレルギー体質ではあるのもの、実は、あまり花粉症の症状はありません。目が多少かゆくなる程度です・・・

さて、そんな次期にぴったりの記事、やはりありました。おのころ心平ブログ より。

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カラダも一年に１回の総決算期を迎えます。

会社が３月末決算（年度末決算）で

棚卸（たなおろし）をするように、

カラダも、この１年の

【呼吸の出入り】について、棚卸をするのです。

それが、花粉症。

呼吸の浅い人は、

吐くよりも、吸う方の息が

優位になっています。

１年を通して

そうした呼吸をしてきているので、

どこかで出し入れの帳尻を

合わせなければなりません。

くしゃみを連続的にするという時点で、

呼吸を吐き出しているでしょ。

入れるよりも出す。

この時期、強制的にそれをすることで、

吸う方が優位だった１年の呼吸の

帳尻を合わせているのです。

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また…、

吸う息が多いというのは、

目にみえないところで

カラダが「情報過多」になっています。

情報過多のカラダにとって、

春先、またも新しい情報を取り入れるには、

カラダのスペースが足りません。

そこで、情報のシャットアウトが起きます。

新しい息吹を含む春の空気を

鼻の粘膜でストップするのです。

だからやっぱり、

根本的な花粉症対策は、

これから１年かけて、

ゆったりとした呼吸を身につけること。

はい。根本的な体質改善には、

それなりの時間が必要なのです。

え？じゃあ、今年はあきらめろと？

うーん、、、何とかしたいですよね。

そんなあなたに、おのころ流、

今年の花粉症症状が出てしまったあなたへの

２０１４年エクササイズ！

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花粉症の方には、

わき腹から冷えている人が多いです。

わき腹をこすりましょう。

そして、腰を左右にひねりましょう。

特に一日中、パソコンに向かって

座ったままの人は、意識して、

何度も、腰を左右にぐいーっと。

なんだか、少し鼻が通る感じがしてきますからー。

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なんと、カラダの総決算次期なのですね・・・

この時期に、しっかりカラダの余分なものを出し切って、清々しい夏に向かっていきたいものですね。