過去の自分に対して回答するよ

燃え尽き症候群になって

動けなくなって

頭が働かない

そんな時にずっとスマホを見て

気づけば1日経っていた

何もしない

何も生み出さない

そんな生産性のない無気力な自分に

生きている価値がないんじゃないかと思って

また、凹む

どうしたらこの波が抜け出せるのかな？

ダラダラしたくなるのは

今日、動いてなかったとしても

それまでの年月頑張ったサインでもあるし

疲れがちゃんと出てきてくれて

教えてくれてるサインでもあるよ

私たちがいるのは、超情報化社会

平安時代位の人が一生かけて入る知識量が

1日で得られてしまう

だからこそ

体も疲れるんだけれども

脳疲労も起こしやすいんだよね

私も疲れると意味なく

料理の動画や動物の動画を見まくっちゃう

そういうぼーっとするのが

大事なんだよ

脳みそが上手にバランスとってるから

そこに脳を出さないで

しばらくやらせてあげてね

もしそれであまりにも時間が使いすぎてしまって

葛藤の元になってしまうなら

時間を決めてもいいと思うよ

タイマーかけたりしたらいいんじゃないかな？

ちょっとずつそうやって

時間が減らせて

その時間で何か1つ皿洗いでも、掃除でも

やれたらきっと

自分に対しても、これがやれたねって

オッケー出してあげやすいんじゃないかな？

今は体や脳みそが

緩むことを求めているサインだから。

優しくしてあげてね