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レシピは
オートミールお好み焼き
混ぜて焼くだけ‼︎
と〜っても簡単♡
【豆腐+卵】でしっかり
タンパク質もプラス
おひとり様ランチにぴったり😆
ボリュームもあって
けっこうお腹いっぱい！大満足‼︎
オートミールレシピに
悩んだら是非
粉類不用‼︎グルテンフリー
オートミールdeお好み焼き
【材料】1人分
＊オートミール 30g
＊豆腐(絹) 100〜150g
＊卵 1個
＊だしの素 小さじ1
＊キャベツ 50〜80g
＊お好みの具材 50〜60g
＊ソースなどお好みで 適宜
point‼︎
＊オートミールはクイクックオーツを使用して
いますが、ロールド・粉でもOKです！
＊具材はシーフードミックス、豚肉など
お好みの物を入れて。
＊裏返すのが難しい場合はお皿などにスライド
させてフライパンを被せて返すとスムーズ。
【作り方】動画レシピ
字幕付きなので音声をオフにして
そのままご覧いただけます
召し上がれ♡
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