こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ
＊新ジャガ 10個
ここ数日は寒かったけれど～
明日からは暖かくなりそうですね
小さめコロコロの新じゃがを買ったので～
レンチンで時短の新じゃがの甘辛煮にしましたよ
じゃがいもと相性のいいバターも加えて
ホクホクうまうまです
後はグリーンピースごはんもね
レシピは後ほど…
きのう届いた本の事を書いたのですが
Amebaのトピックスでめっちゃ気になったので買ってみた
こちら
まだね～
全部読んでいないのだけど
ここ2年、デトックスもサボってるので
ちょっとトライしてみようかなぁー？と
以前ブログにもチラリと書いたけれど
数年間、年に1度やっていたデトックス
そのデトックスの方法だと21日間は結構ストイックに食べ方など決まっているので
お菓子作って味見とかね…出来ないし
すごいマズイのとか投稿しちゃうかも
←えっଽଽ(๑⃙⃘⁰ᗋ⁰๑⃙⃘)ひどすぎる
あと1番困るのは
お友達とランチに行ったりの予定を入れずらくなる事
人の生活の習慣は
だいたい21日間(3週間)くらいでパターン化されるのだと
例えば
靴を必ず左から履こう！と決めたら21日間
意識して左から履くようにしたら
そこから先は
自然に左から履く習慣ができるのだとか
だから最低21日間続けるのだけど
やっぱりキッチリとやるとやらないとでは
結果の出方が全然違うのです
体内年齢とかね
普段は怖いから計らないけど
娘に負けないです！ﾌﾌﾌf (￣+ｰ￣)ｷﾗｰﾝ☆
←自慢かっଽଽ(๑⃙⃘⁰ᗋ⁰๑⃙⃘)
そうそう～
かんてんパパって言うお店にね
脂肪の模型が置いてあって…w
2キロだったか…3キロだったか…
忘れたけど
それは大きな塊で
そりゃ～
スーパーで500gのお肉みたら
当たり前って事なんだけれど
それを改めて脂肪に置き換えた
あの塊を見ると～
「あっ。2キロ増えちゃった」なんて～
気軽に言えなくなるw
この塊！どこに付いてんのよ？って感じの大きさですから…
食べるの好きだから～
基本、食べないのは無理！
「気をつけよう～♪」とか思うと
余計に食べたい衝動にかられるしwww
腹十分目！きっちり食べちゃうしね
体にいい！って事は
積極的に取り入れてみて
自分にあっていて
続けられる事をいくつか実践しているけれど
これは無理なく出来そうな感じだし
体にも良さそうだから
まずは、しっかり読んでみま～す
じゃレシピ٩(ˊᗜˋ*)و
レンジde時短♡麺つゆで簡単♪
バターでコクうま新じゃが甘辛煮♡
＊新ジャガ 10個
＊バター 大さじ1くらい
＊麺つゆ(3倍濃縮)
←麺つゆ:水 1:4で100ccくらい
1.新ジャガはよく洗い、耐熱皿に並べたらラップをしてレンチンする。(根菜モードで)
2.お鍋を火にかけてバターと1の新ジャガを入れたらバターを全体になじむようにコロコロ炒めて麺つゆを入れてクッキングシートなどで落とし蓋をして煮る。
時々、鍋をゆすりながら最後は照りがでるように煮詰めて出来上がり♡
最後まで読んでくださり
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