ライフオーガナイズで
楽で快適な暮らしを創り
家族の生きる力UP
そして
ママの耀く時間と笑顔を増やして欲しい
西宮・芦屋のライフオーガナイザー
秋吉徳子です昨晩は子供と一緒に爆睡
そして今日は全身筋肉痛な私です
ちょっとした運動をし始めました
昨年の夏くらいから
食べ過ぎてるな〜と思いつつ
見て見ぬフリをしてきたけれど
もう無理(^_^;)
自分の身体が嫌になってきました
丸い！確実に！
新年になり
お正月気分も抜けた頃
『プチ断食宣言』をよく耳にしましたが
なかなか意思表明の自信もありませんでした
が、私も宣言しよう‥‥かと
炭水化物・糖分を控えます！
目標体重・体型に戻るまで！
と言いたいところですが
う〜ん、期間はちょっと考えます
まず1ヶ月は続けます
1ヶ月後の数字を見てから
その後を考えます
その間は朝も夜も体重を計ります
数字を意識するだけで
効果は高まるんですよ
(昨年前半はそれで体重キープ出来ました)
そして意識的に水分も取るために
水筒を出しました
我が家の水筒は3種類を使い分けています
容量はこんな感じ
1番大きいのは1.8L→①ネイビー
次に大きいのは1L→②グリーン
小さいのは500mL→③グレー
①は子供のスポーツ関係で使う時用
②は家族でお出かけとか運動会とか用
③は4つ色違いであり、各個人用
グレー→パパ
ベージュ→ママ
モスグリーン→息子
ペールピンク→娘
子供達はいつものマイ・カラーです
①、②は使用頻度は少ないので
キッチンのシンクから3歩くらい先に
収納しています(ガスコンロ下部)
③の個人用はよく使うので
キッチンのシンクから1歩も歩かず
出し入れできる場所に収納(食器棚)
私は保温ポットは使ってなくて
保温したい時は水筒で代用します
このお茶をお客様から
年末に頂いていたのでラッキー
よしっ！飲むぞと②の水筒を出しました
朝作って水筒に入れて
一日飲み倒そうと思います
お食事のお約束もありますが
その日は気にせずに参加出来るように
他の日にしっかり頑張ります
◆初めましてnoricoです◆
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