今日はもくようび
はしのんラジオの日です。
2月13日（木）： ＃43
・武道に感じた、頑張らないほどうまくいく
・今日のココロの１曲
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あなたの周りにこんな人はいませんか？
言葉のトゲで攻撃してくる
理不尽にあなたを責めてくる
あるいは
自分の重たい荷物を
勝手にあなたに背負わせようとしてくる
なんだかなあと思いながらも
やさしいあなたは
まともに受け取って
傷ついたり
モヤモヤしたり。
逆にイラついて
言い返してやろう！って
攻撃返しをしたくなったり。
先日
NHKの『明鏡止水』という番組を見て
目から鱗が落ちる思いがしました。
武道の達人たちは
相手が強く殴りかかってきても
力でやり返さないそうなんです。
相手の力を
まるで地面に逃がす（アースする）ように
その威力を「無力化」してしまいます。
これ
人間関係のコミュニケーションでも
同じことが言えるなと思いました。
これまで
誰かに攻撃されたとき
私たちはこんな選択肢を選んできました。
1. 受け止めて、自分が傷つく
2. 反発して、相手を攻撃し返す
3. 線を引いて、自分を守る
（でも相手の怒りは残ったまま）
3をしましょう
とよく聞きますが
私はいつも「それだけでいいの？」って思うのです。
もちろん自分を守ることは大事。
でも相手の怒りが残ったままだと
その怒りは別の誰かや
別のモノにあたってしまう。
これをもっと平和的に解決できたらいいのに、って。
でも
ここに
「第4の選択肢」があります。
それが
「相手のエネルギーを無力化して、受け流す」ということ。
相手のネガティブな気持ちを
自分の心に溜め込むのでもなく
打ち返すのでもない。
ただ、スルーして浄化させてしまう
（アースしてしまう）
そんな方法です。
「どうやって？」
と思うかもしれません。
でも
実は
「ある事実」を知って
「ある言葉」を使うだけで
あなたの疲弊具合も
相手の反応も
劇的に変わります。
まず
その事実とは
「攻撃してくる人は、実は愛が欲しいだけ」
だということ。
愛の反対は、無関心。
わざわざあなたに
攻撃をしかけてくるということは
相手はあなたに
「自分に関心を持ってほしい」
「わかってほしい」
という強烈なエネルギーを放っているだけ。
（いや、その放ち方、どうにかしろよとは思いますが 笑）
「ああ、この人も寂しいんだな」
「愛が欲しいんだな」
そんな風に
相手をちょっとだけ
「一段上」から眺めてみてください。
すると
不思議なことに
あなたの体の力が
ふっと抜けるのを感じるでしょう。
そしてもうひとつが
「そうなんだ〜」
という
言葉の力を使ってみる。
あなたはそういう態度をとるんだね、そうなんだ〜
あなたはそういうことを言うんだね、そうなんだ〜
武道の世界でも
最高の力を発揮するのは「脱力」しているときだそう。
心も同じ。
あなたが「何とかしなきゃ！」と力んでいるときは
相手の攻撃をまともに受けてしまいます。
でもあなたが
「ま、この人も寂しいのかもね」
と脱力しているとき
「そうなんだ〜」
「そうなんですね〜」
と受けとめ流すことで
相手の攻撃は空を切り
それでも
あなたに
「なにか見えないものを受け取ってもらった」
と感じ
あなたを傷つける力を失います。
もちろん
物理的に距離を置くのが大前提ですが
一人になったときに
口に出して言ってみるだけでも効果的です^^。
その瞬間
あなたの心はふっと軽くなり
本来の「完璧なあなた」の力を取り戻せるはず。
「がんばらない（脱力する）ほうが、うまくいく」
そんな不思議な逆説の魔法を
ぜひ使ってくださいね。
今日のラジオでは
そんな「武道と心の意外な共通点」について
興奮気味にお話ししています。
放送は本日12時 / 24時から。
https://ameblo.mom/norhashiguchi/entry-12318700593.html
後から視聴は翌日金曜公開。
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はしのんでした。
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▶本放送：毎週木曜 昼12時〜
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または直アドレス
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