ibマッピングインストラクターの
野田祥代です。
只今、実家に帰省中！
昨日、名古屋でハンモックヨガを体験してきました
自然治癒力学校のお友達
ひとみちゃんのサロンへ
結論から言うと
最高に気持ちよかったです♡
いくつかのストレッチもカラダが無理なく伸びるし
なにより、
ハンモックにつつまれて中でねころがっているとき
浮いているような包まれているような感覚
ひとみちゃん曰く、胎児の感覚なんだとか
自然の揺れにぷかーぷかーと
身を任せていると
こころから、リラックス・・・・
この日は午前中
名古屋教室で講座たっだので
頭をつかっていたからか
ハンモックに閉ざされた空間で
はぁーっとより深いリラックスを感じてました
＊＊＊＊＊＊＊
リラックス出来る事ももちろん
マインドの切り替え力を上げるには
移り変わるいろんなココロを感じる事が大切です
ココロと向き合えない！となると、
毎日があわただしい事で
見落としがちではあります
と同時に、
いやもしかすると、これは個人的にですが
それ以上に、ココロを不自由にしているのは
ネガティブを感じないというのも
有るんじゃないかと思います
ネガティブを感じて
変えたかったら、ポジティブに変えればいいし
ネガティブでいたいならそれでいいと思うんです。
でもね、ココロの事を学び
変わり始めると
ポジティブでいる自分がすきになるので
逆に、ネガティブを感じないように
してしまう傾向があります
でもそれって、新たな形で
自分の心に蓋をしてるだけじゃない？
感じないふりをしているだけ。。
いや、、もしかして
ネガティブを感じても
ポジティブに速攻切り替えられるから
そこをひっくるめて言えば
ネガティブな感情はありませんとも
言えるかもですし、そういう意味で言っているのなら
アリだとは思うんです。
実際私も、そうですし。
単純に、ネガティブな気持ちは感じません！という人は
それって、不健康！と思ってしまうわけです。
だって、ココロは自由だし。
そしてネガティブを感じている
自分をうけいれているからこそ
その先の切り替えができるわけです
怒りも悲しみも嫉妬も
ココロに湧いてきてしまう事は当たり前で
ただ、それがあると感じた時に
どうするか？？？自分にとって何が良いのかを
ココロと向き合って決められるか？？
それができるのが
それが本当の意味で
ポジティブである事なんじゃないかな？？
と思ったりするわけです
だからね、有る意味
ネガティブ感情を感じるのは
とーっても健康的だと
私は思うんです
磨けばいいのは、切り替え力。
感じる力は、いろーんな気持と
アンテナがつながっている事を
大切にしてほしいなと思います
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