お花に癒される
くすみカラーの薔薇がいい♡
起床はいつでも同じ時間
そんなわたしが心がけていることは
どんなときも同じ時間に起きること。
普段はお弁当づくりがあるので
5時前に起きます。
以前はお弁当づくりがない日や休日は
「寝坊ができる
」とゆっくり寝ていました。
(と言っても、お寺の朝は早い。7時ぐらいまでには起きている。
昼前まで寝ちゃったーなんてことはない)
ですが、今はあえてお弁当づくりが
なくても毎日同じ時間に
起きています。
寝だめなんてできないらしいし
毎日同じ時間に起きるほうが
体調はいいからです。
朝活派です
お弁当づくりがない日の早朝は
自分の時間にしています。
まだ家族が起きてこない時間の
自分時間はゆっくり過ごせます。
だいたい手帳時間にしたり
やり残しているコトをやったり
しています。
田舎の朝は清々しい。鳥の鳴き声も聞こえるよ。
夜は情報を遮断する
朝が早いので
夜は力つきるのも早いです(笑)
本当は夜はいっさい仕事はしないように
昼間のパフォーマンスをあげたくて
試行錯誤中です。
でも、自分だけじゃないことは
どうしても夜になることもあります。
ミーティングとかセミナーとか
昼間に予定通り終われなかった執筆作業とか。
だからかどうかわかりませんが
しばらく前から
頭の中がいっぱいというか
情報過多。
睡眠の質もよくしたい
と思っていました。
完全デジタルデトックスを
したいけれど
そういうわけにもいかないし…
と思っていたら
今日の【片づけ収納ドットコム】の
コチラの記事
わたしも
早速「おやすみモード」と
日中も一定の時間は「仕事モード」に設定して
家族、友達1人、チャットワーク、メッセンジャー
公式LINE、ポモドーロ、gmail
以外の連絡、通知はこないようにしました。
1日のうち少しでも
スマホから離れたいが
少し叶いそう
効果はまた記事にします。
10日、20日、30日は片づけ美人♡
音声配信やってます
人気
jaloのHPがリニューアル
読者登録もしていただけるとうれしいです♪
メールでのお問い合わせは
nm.hl.harmony@gmail.com
までお願いします。