おはようございます。


あなたらしい暮しの最適化を応援したい
愛媛のライフオーガナイザー
水谷のぶこです


只今、列車に乗っております～





詳しいことはまた明日に


--------------------------------------------------


今日はわたしの頭の中の話です



わたしが
ライフオーガナイズだとか
選択理論だとか
友人と話し合うなかで


1番変わったことは


他人は変えられない、
変われるのは自分自身。

ありのままを受け入れる。


ということですかね


以前はナニかあったらどうしても
相手が悪いように考えていました。


わたしの価値観と違ったら、
相手にわたしの価値観にあわせてよ！
と相手を思い通りに
変えようとしていましたし


つい、わたしの価値感が正しい
と思っていました。


…最近はナニかあった時、思った時、
相手とは考えが違うところもあるけれど
うまくやっていくには
わたしはどうすればよいだろう


と思えるようになってきました


ライフオーガナイズを学んでいるから
いつも穏やかでご機嫌
なワケではありません(^_^;)


日々いろんなことを思いますし
イライラっとすることも
あります


そんな時、負の感情になっている自分を
そのまま受け入れることができるようになってきました


わたし、ちょっと怒ってるな

わたし、羨ましく思ったな


感情をそのまま受け入れると
なんだか楽で


ここでもじゃあどうすればよいかな


と思えて


切り替えも早くできるようになりました


負の感情になっている自分を責めるのは
よくないと思うようになりました


誰かに対しても何か思う時は
「わたしは、こう感じたのですが」
「こういう風にしませんか」


と正直に伝える努力もできるように
なってきました


感情も少しづつ…ととのえることができるようになってきたかな
と思っています


最後までおつきあい
ありがとうございました


それではみなさま良い日で
ありますように


更新の励みになります。
ご機嫌時間が増えたわたしにポチッと
応援していただけたらうれしいです～♪

にほんブログ村