こんにちは☆表情筋トレーナーの 仙波伸美です♪
夕方は ちょっと風が出てきましたね。
今日は えひめ文化健康センターで スマイルチェンジ講座 第12回目でした。
前期最終日です。
講座内容は スキンケアについてお話ししました。
赤ちゃんの肌のようになるためには!
お手入れを 念入りにする時期って あるんですよね。
それは 女性の月のものが終わってから １週間が勝負です！
その時に いかに 念入りにケアするか 毎月 出来るかに かかっています。
ちゃんとした方法をすると赤ちゃんの肌が手に入る!んですよ。
角質を取ったり 保湿もこの時期。
次に 表情筋の全復習。
それと ストレッチ!
太もものお肉や ヒップアップを重点的にしました。
体を動かすって 気持ちいいですね♪
10月から 後期。 次回は 違った方法を取り入れて やってみようと思っています。
さらに バージョンアップを目指さなくては!!
頑張りますよ♪
お楽しみに♪
夕方は ちょっと風が出てきましたね。
今日は えひめ文化健康センターで スマイルチェンジ講座 第12回目でした。
前期最終日です。
講座内容は スキンケアについてお話ししました。
赤ちゃんの肌のようになるためには!
お手入れを 念入りにする時期って あるんですよね。
それは 女性の月のものが終わってから １週間が勝負です！
その時に いかに 念入りにケアするか 毎月 出来るかに かかっています。
ちゃんとした方法をすると赤ちゃんの肌が手に入る!んですよ。
角質を取ったり 保湿もこの時期。
次に 表情筋の全復習。
それと ストレッチ!
太もものお肉や ヒップアップを重点的にしました。
体を動かすって 気持ちいいですね♪
10月から 後期。 次回は 違った方法を取り入れて やってみようと思っています。
さらに バージョンアップを目指さなくては!!
頑張りますよ♪
お楽しみに♪