こんにちは
ボディメイクと体メンテナンスの専門家
糸島の筋肉お兄さんの
ふるしょうこうすけです。
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今朝も
5時半起きでジムへ
さて。
昨日、治療家の方に
インナーマッスルが使えているか
チェックしてもらいました。
その結果
「見事に、使えている！」
でした。
で、そのついでに
インナーマッスルを意識する方法を
教えてもらい
今朝の
トレーニング
有酸素運動
で、インナーマッスルを意識して
行ってみました
結果
マジでいい！！
どういいかって
そーだな。
「効かせたい筋肉を動かせる感覚」
「脂肪が燃える確率が上がった感覚」
を感じましたね。
つまり
前よりもっと
筋肉がつきやすくなるし
脂肪燃焼がUPです
で、今
これ、整体ダイエットの
姿勢エクササイズや
巻き肩レッスンに
加えて。
さらに
効果あるエクササイズに！
さらに
効果の高い
エクササイズへと変身です。
お楽しみ。
古庄光祐の
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