■今日の「うさこ飯」朝食編1129

今、上島珈琲から

書いてまーーす

今朝は、奥さんが

早くから出かける予定だったから

朝６時に起きて朝食の準備したぜ！

えっへん！

ということで

今日の「うさこ飯」スタート！

ちなみに「うさこ飯」についてはコチラを

「うさこ飯（朝食）」とは←クリック！

今日の「うさこ飯」朝食は

これでーーす！

■蒸し野菜部門

・白菜

・しめじ

・えのき

■焼き野菜部門

・小松菜

・なす

■コンビニのお惣菜部門

・きんぴらごぼう

■たんぱく質部門

・目玉焼き

■炭水化物部門

・玄米

うん。ナイスバランス！

奥さんが

パーソナルトレーニングが終わっても

朝食だけはこうして作って食べています。

それはね

「体調が良い」から！

便通もいいしね

僕は、この食生活になってから

便通がめちゃくちゃ良くなり

体調も良くなった。

やっぱり

デトックスは健康の基本

あと、この生活は

スタイル維持にもいい！

やはり美脚しとして

スタイル維持はしたいしね

あっ！そうそう

今日のメルマガでは

冬に増える「下半身が太る」理由を

書いたので、メルマガ読者さんは

読んでね

解消法も書いたからね

ではでは

♥無料メルマガのご案内

・セルフによるスッキリ・まっすぐ美脚作りが学べる６ステップ無料メール講座（動画付き）

ご登録どうぞ～
↓↓↓

スキニ―デニムが似合う美脚女子がこっそり実践する！美脚・健康習慣
不定期で美脚エクササイズの動画をプレゼントしてます。

ご登録どうぞ～

↓↓↓

■現在、募集中のメニュー

♥３ヵ月で自分の身体に自信がもてる！スッキリまっすぐ美脚パーソナルレッスン♥



【日時】
スタートの日・各レッスンの日は
お申し込み・ご入金確認後に
メールにて決めていきます。

【会場】
 東京の赤坂・恵比寿のサロン
（場所は、毎回メールでお伝えします）

【詳細はこちらです】
https://ameblo.mom/no-zico/entry-12403080140.html

【お申込みは】
お申し込みはコチラからお願い致します。
https://ws.formzu.net/fgen/S26045184/

■ 姿勢も整う！スッキリ・まっすぐ美脚講座（グループレッスン）


　
【開催】
１２月２日（日）
【場所】
東京。表参道
【時間】
１３時～１６時

【参加費】
２２０００
だけど！今だけ早割中
お申込みはコチラからお願い致します。
https://ameblo.mom/no-zico/entry-12409815662.html

【日時】　
２０１８年
・１１月１０日（土）　満員御礼
・１２月は未定です

空き状況はホームページに記載されています
https://naturalcare.jp/ryoukinn

 

【会場】
 六本木サロン
（場所は、毎回メールでお伝えします）

【料金】
2回目以降の方　１０８００円
はじめての方限定価格　１６２００円⇒８０００円(初診料含む）

【お支払方法は】
・事前振込みのみ
（メールにてお伝えします）

【お申込みは】
https://ws.formzu.net/fgen/S24058171/