お正月から、がんばろー！な記事をあげてましたけど。ちょっと小休止的なお話。
行動しない、が必要なこともある
行動しなきゃ！と焦りや不安から動くのは自分が疲れちゃう。
それどころか、どんどん理想と離れていくよね〜。
逆効果
なんだか疲れてるなと思ったとき。
動かなきゃと焦っているとき。
これからどうなるんだろうと不安なとき。
→この状況でした行動は、そんな嫌な気持ちを増大させてしまいます。
まずは、立ち止まって自分と向き合う
そして今、何を感じているのか聞いてあげる。
聞いてみて、何に繋がらなくてもいいから、やってみたいなと出てきたことをやる。
これには、休む、寝る、コーヒー飲むなんかも含まれます
立派な行動、じゃなくてもいいんだね〜。
それを何度も繰り返して。
ほっとしたエネルギーが出たとき。満足したとき。
やっと、何か繋がるような、これをしたい！という気持ちがわいてくる。
そのときに、ちょっと頑張って行動をとるといいんですよね
そんなときに、昨日おとといに書いたような、細分化と習慣化でやっていくといいんだなと思います
！
！行動までに色んな段階があるので、
そこは注意だなーと気をつけてます
最近は、気力体力が満たされてるので行動してますが、少し前まで寝てばかりだったもんな
だけど、それで今行動できるのかも。
その寝てる間に、次の行動もひらめいたしね。
そのときどきの自分のコンディションを見ながら、やっていこっと
