こあらです
この間から、「自分の感覚に従う」「ふとに従う」に疑問を持ちつつ実験してるのですが。
その「ふと」が「プラスすること」だけ、敏感に察知してないか？と思ったんです。
ふと、「何かをする」「何かを食べる」のように。
「何かをやめる」「何かを食べない」
そんな「マイナスすること」の感覚も、本当は起こるはずですよね。
「プラスすること」ばかりを追い求めて
「マイナスすること」の感覚は無視してたら、
そりゃ上手くいかないわって思いました。
例えば、「食べたいものを好きなだけ食べる」って引寄せや、自分を大事にする教的には、すごくいいとされてること。
本来なら、身体が欲するものを食べていればベストになるはず。
それなのに、自分の理想体型からは遠ざかったり不健康になったりしますよね。
それは、「プラスすること」ばかりに、「ふと」を採用しちゃってるからだと思います。
「マイナスすること」の「ふと」。
例えば、お腹すいてないから夕食は抜く、もらったからと何と無く食べていたお菓子をやめる、といったこと。
そのプラスマイナス両方で「ふと」を採用すれば、自然とバランスが取れるんじゃないかと思いました。
私で言えば、ずっとお腹ポッコリが気になってました。
でも、プラスすることもマイナスすることも、
自分と相談したら、あっという間にお腹ひっこみました。大好きな甘いものを食べたのに！
やったことは、お腹空いてないときは炭水化物食べない。それだけです。
主に昼食で、パンやご飯の主食を抜きました。
我慢したのでなく、食べたくなかったから！！
それまで私は、「三食食べなければならない」って決めつけてたんです。 それに主食は絶対必須だって疑いもしませんでした。
抜いて倒れたら怖いしって思って（笑）
あと、お腹以外はガリなのでこれ以上痩せるのも怖いと思っていて（笑）
でも、なんか食べたくないときはいいや。
って思うようになって、
おかずだけ食べるときも増えたんですよね。
その後、甘いものが食べたくなったらクッキーとかも食べるから、全然、糖質抜きダイエットとかにはなってないんです。
でも必然的に量がちょうどよく調整されて、
気がついたらポッコリが、スッキリ、していた。
こういう最近の出来事から、
「何かをする」だけじゃなくて「何かをしない」
そういう、感覚もちゃんと叶えることが、
自分に従う、ふとに従う
ってことなんだなぁと思いました。
そしてそれに気づいただけではもったいなくて。
実践していかねば！ですよね
むずかしいけども楽しくがんばりましょー。っと！