こあらです
私はパンが大好き
もちろん朝もパン派でした。というか、パンじゃないと食べられなくて。。
ご飯だとおかずも食べることになるし、朝ボーッとしてるときにたくさん食べられない。。
そんな私が、朝ごはんを、「ごはん食」に変えてもうすぐ2週間になります
始めたきっかけは、特になく、突然はじめました（笑）
ある日、夜ご飯が食べきれず、少し残してしまい。。
次の日の朝。
「あれ？いつもの胃もたれがない！！」
昨日の夜ごはんの残りを食べてみたら、
「ごはんおいしす〜♡」
もりもり食べたら
「朝から調子がいい〜！ダルくない！」
そのリズムが心地よくてそのまま継続〜
続けようと思ったわけではなく、気がついたら1週間が過ぎていた。
ずっと、朝は胃もたれして苦しくて、
起きて数時間はダルくてだるくて仕方なかった。
会社の人と、朝の挨拶するのもおっくうなくらいでした（笑）
それがガラッと変わり元気いっぱいです
朝ってこんなに爽やかだったのね♪
この本を読んでから、実践したいと思いつつ出来ていなかった内容。自然とできました。
（この本、すごい内容♡私の不調原因が分かった）
前に実践しようとしたときは、
「パン食べたい」
「お腹すいてない、朝食べたくない」
って思いながらやってたから、すぐ出来なくなって。
今回は、自然に身体の声を聞けたから、継続できたのかな？
「夜、お腹いっぱい、残そう」とか、
「ごはん美味しい、調子いい」とかね。
そうなると、身体がもう楽でラクで！
喜んでます
身体の感覚が研ぎ澄まされてきた感じ。
血流ふえろ〜！♡ふえてるぞ〜！♡
あ、もちろんパンもお昼には食べてます
自分の心地よい、好き、が1番大切