こんばんは、こあらです
今日は、今を感じきることへの気づき
について。
について。
ふーっと力が抜けていく感じ。
そのとき、ふと
「このまま、ゆるんで行くのが怖い！」
って思ったんです。
そう、私は無意識の内、
「体をゆるめすぎて、今を感じ切ると大変なことになる！」
と思ってたみたいです
「今を感じるんだ〜」
と念じていたにも関わらず。
普段の生活では、いちいち快・不快を感じていたら差し障りがありますよね。。
例えば、学校や会社になんとなく行きたくないって気持ちを感じきっていたら、
ほぼ毎日行きたくなくなるって不安だから、
現実逃避して奮い立たせて、感情にフタをしておく。
満員電車が不快だからスマホに没頭してシャットダウンしたり、
体調が悪いけど、気のせいだから他のことを考えとこ〜、と気を紛らわせたり。
これは、不快をいい気分に持っていく作業にもなり得るから、
ちゃんと今の気分を感じて、でもやらなきゃいけないんだーごめんね。
って対話をした上で現実逃避したら。。
気分もよくなって結果、
現実もよい方向に変わると思います
問題は、、
私はそれを不快のとき以外も、常に適用しちゃってたみたいです
しかも、気持ちに気づいてないから気持ちとの対話なし
それで「ゆるめきると、大変！」って思考です。
だから家でも1人のときでも、ゆるみきって、
今を感じきることってあんまりなかったかも。。
ある程度まではしていてもね
このお風呂で体感した日は、それに気づいて、
「あ、まだ力入ってたんだ！
今は家だから、ゆるみきっても大丈夫！
好きなだけゆるも〜」
って転換して、そしたら
寝る前にもどんどん力が抜けていくのが分かりました。
「今を感じきったら大変なことになる」
って、私はこれまでと変わりたくて、
ある意味「変わる＝大変」なんだから、ゆるみきっちゃったら、いいのにね。
あともう少しの気がするんだ〜