しょうが

体を温める。
私の健康テーマの一つです。

そのために、一番取り入れやすくて簡単なことが、
温め食材の、しょうが、を普段から食べることです。すぐ効く！


チューブ入りしょうがを冷蔵庫常備しておいて、紅茶やお味噌汁に入れています。
チューブ、会社にも置いておこうかしら？

そして発見した、チューブしょうがの美味しい食べ方…。
ずばり、インスタントラーメンに入れることです！！(笑)


袋めんのにネギとこのチューブしょうがを入れると、も～マッチしてて美味しい！！

インスタントラーメン体には良くないだろうけど、お昼作るの面倒くさいときもあるんだもん…。
そんなときはしょうがを入れて、ちょっと体にいいことしてる！と肯定しながら。。

始めはそんな気持ちでしょうがを加えていましたが、いまではそのラーメンしょうがのおいしさに虜です。くせになる！




チューブのでなくて、真ん丸しょうがも取り入れています。
スープに千切りでいれたり、はちみつ・レモンと煮て、お湯でといたり。

このはちみつレモンしょうがは、保存もできて、お湯割りにしたらとっても美味しかったのでまた作るつもり。

すったしょうが・レモン汁、千切りしょうがをはちみつで煮詰めるだけ。
飲むのが、夜の楽しみのひとつです。

寝る前に体を温めたら、寝つきもよい気がするし。
体調もいい気がしてます。


これからも体温め食材を探したり、健康にいいものを見つけていきたいなー。