こんにちは

潜在意識デトックスセラピストの

緒方裕子です。

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むかしむかし・・

娘がこんなことを言ったんです

「最近、学校行きたくないんだよね」

その瞬間
わたしの胸の奥から

いろんな感情が湧きあがってきました

心配する気持ちと同時に

「私がちゃんとしてなかったから？」
「小さいときに、もっと話を聞いてあげればよかった？」

そんな“自分を責める声”が

何度も何度も心の中でリピートしていました

それって「責めていたんじゃなかった」

それって
ただただ娘を大切に思っていた気持ちだったんだなぁ

誰よりも愛しているからこそ
「何かしてあげられなかったのでは」と思ったんですよね

価値観は、過去の経験からつくられている

「失敗しちゃダメ」
「人に迷惑をかけてはいけない」

そんなふうに言われて育つと

なにか問題が起こるたびに
「私のせいだ」と思ってしまうクセがついてしまいます

それって
自分を守るために身につけた“心の防衛反応”

「心に傷があるから悪い」んじゃなくて
そのときのわたしが

どうにか納得しようとしてがんばってきた証です

責める代わりに、やさしく受け止める

「もう自分を責めない」と決めたとき

心の奥にあるまだ言葉になっていない感情と出会います

たとえば

・もっと甘えたかった
・本当はできないって言いたかった
・頑張るのが当たり前で、ずっと疲れてた

そんな感情たちに、
「そうだったんだね」って

やさしく寄り添ってあげることが

ほんとうの自分への癒しだと思います

「どうしたの？なにかあった？」

自分にも

小さい頃の娘にも

「なにかあった？」

そう聞けると

本当の自分でいられる気がします

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