おはようございます！
横浜教室講座レポーターの山本あすかです。

昨日の横浜教室は
アトピー心理学～アトピーのココロを手放す５つのSTEP～でした。
講師は中野みなこ先生。

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わたし自身がアトピーのため特にこのアトピー心理学の講座は他人事ではなく自分のココロと向かい合いながらみなこ先生のお話を聞いていました。

自分の中にある矛盾。
わかってほしい。でも自分のキモチは言いたくない。
その葛藤の中にいることがよくわかりました。

情報は取捨選択してよい。
アトピーは個別性のものだから
みんなの正しいが
自分の正しいにはならない。

どんな治療方法が向いているかは
本当にひとそれぞれ。

パーソナルの情報がどこまでついてくるか。

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ココロは自分で決めていい。
抑圧してきたキモチも自分でしっかりキャッチして。

行動するかしないかは、その次のステップなんです。

いきなり、やったら結果！という最短のコースを欲しがるけれど
治っていく過程にも、意味がある。

そこを飛ばしていくことはできない。

まずは、自分のココロを感じる。
キャッチして、ただ感じればいい。

感じている時に
何か考えたり、意味づけをしなくていい。

本当に感じるだけ。

でも、それだけで
カラダが変わることも体験してしまったんです。

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カラダは、いつもいつも
カラダの持ち主のために働いてくれています。

何も注目されなくても
せっせと毎日動いてくれてる。

心臓が止まる事はないし
ごはんを食べたら消化するために胃や腸が働いてくれる。

当たり前すぎて、気にしてあげていない。

でも、カラダのひとつひとつに集中してあげると
その部分が反応してくれる。

「あっ、わたしのこと注目してくれたんだね」って。

自分だって、
毎日家族のためにごはんを作って
洗濯をして、動いているのに
家族にとっては当たり前で何も言われない。
逆に、体調を崩したら
「なんで、やってくれないの？」と
言われてしまったりね。
これ、けっこうさみしくないですか？

だったら、
普段から「いつもおいしいごはん作ってくれてありがとう」って
言われたくないですか？

カラダも一緒です。

いつもありがとう。というだけで
いや、働いてくれていることに注目するだけで
反応してくれるんですよ。

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最後のみなこ先生の言葉にウルウルきたわたし。

「カラダはサインを与えてくれている。
アトピーの人は、それを全力で無視してしまう気持ちが強い。
本当は実現できるチカラがあることを知っているから。

アトピーはそれを、カラダを通して伝えに来てくれています。」

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ibマッピングのワークの中で
自分と向かい合った時に
わたしは今までにないくらいの
ワサワサしたキモチを感じました。

かわいい自分になりたい。
もっとおしゃれしたい。
かわいいパジャマを着たり
かわいいネイルをしたり
みんなにお姫さま扱いされたりしたい。などなど。

自分の奥の奥にある欲求を出してみる。

まずは、出してあげられるだけでいいのかもしれない。
それがひとつのステップになるから。

アトピー心理学の帰り道に思ったこと。

今までは、
自分から出てくるワサワサしたキモチも
全部無視していました。
何も感じていないー！！と。

でも、今日の講座では
そのワサワサも感じて
自分の言葉で自分を表現するステップを体験しました。

前の自分と変わってきている。

いきなり、０から１００に変わる事なんてない。
ひとつひとつ変化していけばいい。

自分のココロは誰が決めるでもなく自分で決めていい！

自分のキモチをキャッチして
耳を傾けてあげようと思いました。

参加してくださったみなさんとの
繊細で優しい雰囲気の中
講座の空間を一緒に過ごせたこと
とても幸せだと感じました。
どうもありがとうございます。

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