不調もチャンス！自分でできる【お手当て】は思いのほかある

 

冒頭のような

不定愁訴的体調の時、

私がまずやるのは…

 

 

禅宗のお坊さんである、白隠さんの

著書「夜船閑話（やせんかんな）」の中にあるもので

 

酥というのは、牛乳や薬草を煮詰め造った古代のバター

 

静かなところに座ったり、横になったりし

金色に輝く球のようなお薬バターが

頭の上にあるのをイメージします。

それがゆっくり溶けて流れ、

体の内側も外側も隅々までいき、染みわたり

身体の不調な箇所の原因や苦痛

心の澱までも洗い流し

足元から出ていくイメージを描くだけです。

 

これ、簡単なのですが、

すごく心も身体も軽くなるんです。

 

同時に、白隠さんは調息ということも

おっしゃっているので

ゆっくりと長い長い呼吸を意識すると

より効果的なのでは？と感じています

 

 

2つ目は歌

 

先日、のブログで紹介した

 

Mariebellさんのブログで紹介されている

心と身体に響く音楽レシピはめっちゃ参考になります。

 

で頭痛を緩和と紹介されている

あまふりくまのこ

首の後ろが張ってきて

あ、頭痛くなりそう…と思うと

しょっちゅう歌います。

（なんかめっちゃいいの）

 

こうして、自分の身体を労わり

調えるお守りみたいな技は

いくつ持っていてもいいよね。

 

あとは、大好きなお友達たまちゃんから紹介された

テラヘルツなどの石が入ったゆる玉

もお守りかも…

 

 

こうして見るとね…

不調だーってすぐお医者様に走らなくても

自分でできるお手当って、

結構たくさんあるものだ

 

あわのうたや

ひふみ祝詞

歌ったり

 

ヲシテ文字や

龍体文字

ホメミ文字とか書いたり

 

ブログじゃ語り切れない。。。

 

知っているって大切だよってことで、

急きょ思い立ち・・・

【私、こんなお手当してます】をシェアする

オンラインお茶会します。

第1回6月は…

・8日（土）20時～

・20日（木）20時～

を予定

 

参加費は500円

らぶちゃんの誘導瞑想付き

 

ピンときた方は

https://ssl.form-mailer.jp/fms/2912445b478194

まで

 

こちらも募集中

6月24日（月）10時30分～

にゃんこ先生＆らぶちゃんのワークショップ