ブログで何か書こうか迷っていたら、筋トレしたら出るよとの筋繊維からのお告げに

 

合わせて３５ｋｇダンベルで２０レップずつスクワット→プロテイン後の石村です。

 

「人生の９９．９％の問題は、筋トレで解決できる！」　Testosterone　著　主婦と生活社　出版を読みました。

 

著者は１０万フォロワーのパワーツイッタラーです。

 

まさに筋肉イズパワー

 

ゆるい絵とやっぱ文章おもろいわ、この人

 

「筋トレが最強のソリューションである」

も、読みましたしね。なんか筋トレに向かわせる本を書く人ですわ。

 

筋トレ→パンプ　最高に気持ちいいとかとにかく面白い

（パンプアップ：筋トレした後筋肉を修復させるために血流が増え、腫れること）

 

個人的にはＢＩＧ３（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）をがっつり書いてほしかったな～

 

という感想でした。

 

みんなも筋トレしようＺＥ！

 

読書は脳の筋トレみたいなものだから、筋トレしなくても

 

みんなも読書しようＺＥ！

 

ポーカー会　２月１日(水）１３時～１６時３０分
場所　長居nerimaサロン（アクセス）
目的　夢をかなえるための決断力、洞察力、コミュ力を楽しくゲームで鍛えましょう
自作スイーツあります
希望者には１６時３０分以降ディーラー講座もやってます
参加費　１,０００円
お問い合わせ・お申込み　nerima0@live.jp