おはようございます🌱

皆さんも、

たまにはモヤモヤする時や

ネガティブな感情や感覚を

持ってしまう事があると思います。

私は日頃穏やかに凪の毎日を過ごしているので

たまにストレスがかかると苦しい

ぬるま湯に浸かっているので

ストレス耐性がないのね。

で、モヤモヤ、モンモン、イライラ

している時には

自分でそのエネルギーを取りのぞくのです。

現実に解決出来る事なら

チャッチャと行動を起こして

解決すれば良いけれど、

そうでない心理的なものの場合は

まず、体のどこにそのモヤモヤのエネルギーが

どんよりと居座っているのか、

自覚します。

大概は頭、

もしくは胸か胃の辺り。

人によってはお腹や腰の場合もあります。

それを自覚したら

そのエネルギーを、

グレーっぽい煙のような

澱のようなものとイメージして

手をぐるぐると反時計回りに回して🌀

その、胸なりお腹なりにある

どんよりエネルギーを

丁度綿アメをまとめるようにします。

そして

掴んだらピューッと遠くへ飛ばすのです。

イメージね、イメージ。

さすれば少し心が軽くなる。

反時計回りって自分の体に向ける時は

どっち？と、分からない場合は

目の前で指で反時計回りにぐるぐる🌀

回して、

ぐるぐる回しながら自分の体に向けると良いです。