お盆やお彼岸が
いつの間にか過ぎ去り
9月も終わり
総理も交代
そして来週からは
旧暦の「長月」
時はすでに晩秋へと
向かっっております
栗の美味しい季節です
これから迎える冬に備えるのに
栄養豊富な栗はおすすめです
ちなみに
最近見つけたお気に入りの栗のおやつ
私的には
岐阜の高級和菓子「栗きんとん」を
彷彿とさせる感じの味が
気に入っております
実は2週間程前に
腰（左仙骨付近）に違和感があり
下半身もだるい感じなので
筋トレから骨盤矯正のエクササイズに
切り替えていたのですが
これを機にに筋肉を伸ばす
ストレッチ系のモーニングルーティンを
最近始めました
この秋はインナーマッスルを
鍛えるのと
カラダの硬さを反省するべく
しなやかな筋肉作りを試みようかと...
足の筋が硬過ぎるあまり
朝の悶絶ルーティンとなっているのは否めません
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