インフルエンザが昨年の10倍、続いてコロナウィルスの感染拡大などの情報が入ってきます...。
しかも、昨日は日中は20℃近くまで気温が上がるという...
（天気予報では5月の気候と言ってました。）
（天気予報では5月の気候と言ってました。） こんな感じでは、身体の調子もバランスを崩しがちになります。
万が一、身体が弱っている状態の時に感染すれば、重症化もしやすい。
感染を防ぐことも大切ですが、100%ではないので、自身の身体をウィルスに負けないようにしておくべく、ウィルス対策ブレンド精油を作りました。
バスソルトに混ぜて入浴したり、スプレーやジェルを作ったりする材料としてもあらかじめブレントしておくと便利です。
ブレンドした精油
■オレガノ
■クローブ
■シナモン・カッシア
抗ウィルス作用、抗菌作用、免疫強壮作用などがあり、身体を温めてくれる精油でもあります。
詳しくは、嗅覚反応分析考案者である、AHISの軍場代表の動画を。
オレガノのアロマカプセルも重宝しそうですね～。
あとは、身体に冷えを感じたら、ガツンと生姜の効いたジンジャー＆オレンジのハーブティーを飲んだりもします。
体を冷やさないことと、しっかりとした睡眠もベースとして重要なので、お風呂の時間は結構重要視してます。
（一日の疲れもリセット。）
基本、自営業なので通勤の満員電車などの人ごみに晒されることは少ない生活を送っているので、もう随分とインフルエンザなどにも罹ったことはありませんが、休日に出かけたりすることもあるので、油断せずに整えて備えておこうと思います。