毎朝ジャンプするのが日課です。
痩せるためにではなく、
自立するための筋肉とメンタルを育てる為に。
ジャンプに+ドラゴンと言う開脚で使うエクササイズもやります。
これをプラスすると肚がバッチリ決まる！！
ジャンプに+ドラゴンと言う開脚で使うエクササイズもやります。
これをプラスすると肚がバッチリ決まる！！
人と会う前は丁寧にやります。
肚が入ると自分の在り方が変わる！
姿勢も変わるよね。
ってことを最近実感してやみません。
私には人と自分を混ぜこぜにしてしまう変な癖があるから。
「自分」が分からなくなる事が多々あるから。
だからコツコツ育てています。
どこにいても「自分」の在り方を忘れないように。
どこにいても「自分」の在り方を忘れないように。
生きにくいと気がつくこと。
それを何とかしたいんだともがくこと。
それはそれを手放して自由になる最初の一歩。
そう思っています。
もがけばとっかかりがみつかる。
そこから勇気を出せば道は拓ける。
三歩進んで二歩下がり、
そうして少しずつ進んでいく。
ゆっくりだけど確実に。
修行僧みたいに
悩むのが好きな私が思うこと。
悩んで悩んで、何でそんなに無駄に考えるの？！と言うくらいぐるぐるし続けた結果。
今が人生至上最高に幸せ！
生きやすい！と実感中（笑）
そしてこれからも記録更新してゆくのです♪
そしてこれからも記録更新してゆくのです♪
ちなみにジャンプすると血流が良くなって
手がポッカポカになる❤️
色が全然違う。
今日は又お人に会うので、今から飛びます♫飛びます♫
ジャンプのコツ知りたい方は美構造@美姿勢ダイエットをチェックです♪
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